Comment soulager la pression des sinus

Instructions

1. Verser l`eau bouillante dans un grand bol et ajouter une coupe, oignon cru. Placez une serviette sur votre tête et le bol, la création d`une tente. Respirez profondément la vapeur pendant 15 minutes. Les vapeurs aident les passages de sinus ouverts, soulager la pression.

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   Utilisez la méthode de l`eau et tente chaud au-dessus, mais ajouter trois à quatre gouttes d`huile d`eucalyptus au lieu de l`oignon. Eucalyptus a été utilisé pendant des siècles pour ouvrir des passages respiratoires.

3. Ajouter trois gouttes d`huile d`arbre à thé à l`eau chaude si la pression des sinus est d`une infection bactérienne ou virale. Selon la clinique Mayo, l`huile d`arbre à thé a été utilisé dans de nombreuses cultures depuis des siècles et est soupçonné d`avoir des propriétés antimicrobiennes et antiseptiques. Bien qu`il y ait des preuves à l`appui de ces théories, la Mayo Clinic recommande que des études plus concluantes sont nécessaires.

4. Ajouter les poivrons épicés ou de Cayenne à vos aliments. Cayenne contient la capsaïcine, qui soulage l`inflammation qui peut causer la pression des sinus et améliore la circulation sur les zones douloureuses. Saupoudrer de poivre de Cayenne sur chili ou des hamburgers, ou ajouter des piments frais à une salade.

5. Appuyez sur les doigts d`index au-dessus du milieu de vos sourcils et masser la zone en petits mouvements circulaires pendant 15 secondes. Déplacez les doigts dans la zone entre les sourcils prochains et massage. Répétez aussi souvent que nécessaire. Ceci est une technique d`acupression, qui est une alternative populaire aux traitements médicamenteux.