Comment utiliser la vapeur pour soulager la pression des sinus

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Bien qu`il existe de nombreux médicaments et les interventions chirurgicales disponibles pour soulager la pression des sinus, il y a aussi des remèdes maison simples qui peuvent aider. Un traitement à la vapeur peut briser la congestion nasale et soulager votre souffrance pendant que vous cherchez une solution à long terme pour traiter et soulager vos infections des sinus.

Choses que vous devez

  • Eau
  • Grand pot ou une bouilloire
  • Serviette de bain
  • Eucalyptus
  • Menthe poivrée
  • sauge
  • Thym
  • Camomille
  • Romarin
  • Pin
  • Origan
  • Genévrier

  1. Suivez les étapes de base d`un traitement à la vapeur

  2. 1

    Remplir une grande casserole ou une bouilloire avec de l`eau du robinet.

  3. 2

    Porter l`eau à ébullition et retirer la casserole du dessus de la cuisinière.

  4. 3



    Utilisez une grande serviette de bain pour couvrir la tête et le placer sur le pot d`eau chaude. La serviette doit se draper sur le pot, le piégeage de la vapeur à l`intérieur de sorte qu`il se lèvera vers votre visage.

  5. 4

    Inspirez profondément, aspirer l`air chaud et humide aussi loin dans vos sinus que possible. Respirez par le nez pour le soulagement maximal des sinus.

  6. 5

    Continuez à respirer profondément pendant jusqu`à 5 minutes.

    7. Améliorez votre expérience de traitement à la vapeur

    • 1

      Obtenez un bain de vapeur professionnel d`un club de santé ou spa. Bien que ces traitements sont les plus couramment utilisés pour ouvrir les pores de la peau et la relaxation de l`aide, ils seront tout aussi efficaces dans le traitement de la congestion des sinus.

    • 2

      Ajouter un mélange parfumé d`huiles essentielles à votre traitement à la vapeur. Un tableau de bord d`eucalyptus ou de menthe poivrée peut faire un traitement à la vapeur encore plus satisfaisant et efficace.

    • 3

      Verser les huiles essentielles sur une éponge et le laisser dans la douche pendant que vous baignez. Les fumées de l`huile se mélanger avec la vapeur de la douche, la création d`un traitement à la vapeur enveloppante.

    • 4

      Déposer un mélange d`herbes séchées ou des pétales de fleurs dans un traitement à la vapeur. herbes populaires pour le traitement de sinus inconfort comprennent la sauge, le thym, la camomille, le romarin, le pin, l`origan et le genévrier. Alors que la plupart de ces herbes peuvent être achetés à l`épicerie de quartier, vous devrez peut-être visiter un magasin d`herbes de spécialité.

Conseils & Avertissements

  • Non seulement vous pouvez utiliser une aide de traitement à la vapeur pour soulager la pression des sinus, mais il peut aussi aider à prévenir la croissance des bactéries infectieuses.
  • Si la chaleur d`un traitement à la vapeur devient trop intense, soulever la serviette juste assez longtemps pour permettre à un courant d`air frais d`entrer. Reprendre le traitement à la vapeur dès que vous pouvez le faire confortablement.
  • Vous pouvez utiliser les huiles à partir d`un traitement à la vapeur pour soulager sinus léger inconfort tout au long de la journée. Il suffit de mettre une goutte d`huile à base de plantes sur un tissu ou un mouchoir et inhaler les vapeurs. Cela peut aider à soulager la pression jusqu`à ce que vous êtes en mesure d`appliquer un traitement à la vapeur complète.
Santé / Conditions et traitements / Allergies

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