Comment nettoyer les sinus

Instructions

1. Mouchez-vous à chaque fois que vous vous sentez un blocage dans votre cavité nasale. Investir dans les tissus de haute qualité pour éviter les frottements, surtout quand vous obtenez un rhume. Pousser autant de blocage hors que possible. Cela permet de supprimer le matériau qui provoque les problèmes de sinus.

2. 
   
   
   
   

   Prenez une longue douche chaude. La vapeur aide à vaporiser les blocages. Passez 10 à 30 minutes pour laisser la douche travailler sa magie et de nettoyer votre système.

3. Commencez à utiliser un Neti Pot. Cela ressemble à une minuscule théière, mais est en fait conçu pour nettoyer votre passage nasal. Remplir la bouteille avec du sel et de l`eau chaude et de mettre la buse dans le nez. Astuce votre tête en arrière et laisser la solution passe par le nez à l`arrière de la gorge. Cela peut sembler bizarre, mais il est un excellent moyen pour effacer vos sinus une fois que vous y habituer.

4. Passez autant de temps que possible dans un climat sec. La chaleur et l`aide de l`air sec pour effacer les sinus. L`humidité dans de nombreux climats engendre les spores qui facilitent les allergies. Beaucoup de gens se déplacent à des endroits désertiques afin d`échapper à leur malaise des sinus.

5. Achat d`un sinus pulvérisation over-the-counter. Il y a beaucoup d`options à votre pharmacien local. Regardez les différents produits pour voir quels symptômes correspondent à la vôtre, par exemple, le froid, les allergies, etc. et d`acheter cette bouteille. Utiliser selon les directives pour les meilleurs résultats.