Comment utiliser des pots de neti

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    infections des sinus récurrentes et graves allergies peuvent provoquer des maux de tête, la pression du visage et post-nasal. Si vous souffrez de problèmes chroniques du sinus, il peut aider à irriguer vos sinus avec une solution d`eau salée. Une façon de rincer vos sinus est avec un pot neti, qui ressemble à une petite lampe de génie. Lorsqu`ils sont utilisés correctement, ce petit pot en céramique amincit le mucus et évacue les contaminants de l`environnement, les bactéries et les allergènes. En utilisant une solution saline de rinçage permet également de réduire l`inflammation et aide à réactiver le filtrage cilia dans le nez.

    Choses que vous devez

    • pot Neti
    • Pre-made solution sinus de rinçage
    • sel non iodé
    • Eau chaude
    • Tissus

    Instructions

    1. Achat d`un diluable, préemballé saline rinçage à la pharmacie, ou préparer votre propre à l`aide de 8 onces. d`eau chaude et 1/4 c. du sel non iodé. Mélanger la solution d`eau salée soigneusement et versez-le dans votre pot de neti. Testez la température de l`eau avant d`utiliser la solution, visant tiède. L`eau chaude peut brûler les voies nasales sensibles, et de l`eau froide se sentira mal à l`aise.




    2. Debout sur un évier, tournez votre tête sur le côté. Insérez le pot neti bec dans la narine supérieure et verser lentement la solution saline dans le nez. Respirez de votre bouche, rentrez votre menton légèrement - et se détendre. Avec l`aide de la gravité, la solution passera par votre cavité nasale et hors de la narine inférieure - emportant avec elle un mélange de mucus, de la poussière, le pollen et autres irritants. Une partie de la solution saline peut finir dans la bouche, mais la majorité devrait circuler dans une narine et à l`autre. Changez de côté et irriguer l`autre narine.

    3. Support sur l`évier, plier le côté de la tête à l`autre pour permettre à toute l`eau restant à égoutter. Tenir un tissu légèrement à votre nez, et souffler doucement pour enlever l`excès de mucus et une solution saline. Vous pourriez avoir à souffler votre nez plusieurs fois avant vos sinus se sentent clair, mais vous ne devriez jamais souffler si fort que vos trompes d`Eustache se remplissent d`air.

    4. Nettoyer le pot neti après chaque utilisation. Certains sont au lave-vaisselle, tandis que d`autres doivent être lavés à la main. Assurez-vous que votre appareil d`irrigation nasale sèche complètement entre les utilisations pour éviter l`accumulation de bactéries dans le bec.

    5. Utilisez votre pot de neti au besoin - tous les jours quand vous avez un rhume, ou plusieurs fois par semaine pour traiter la sinusite chronique et les allergies.

    Conseils & Avertissements

    • Si la solution brûle ou est mal à l`aise quand on le verse dans votre nez, essayez d`ajuster la concentration en sel. L`utilisation de sel trop ou trop peu peut piquer les sinus. Votre but est de la salinité de la solution pour correspondre à celle de vos voies nasales.

    Ressources

    Santé / Médecine douce / Autre médecine alternative

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