Comment faire votre propre rinçage à l`irrigation des sinus

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    Allergies, les conditions des voies respiratoires supérieures rhume et d`autres peuvent contribuer à la présence de la sinusite chronique ou aiguë. Lorsque vous avez des sinus irrités, elle peut conduire à la douleur et de l`inconfort. Se baigner dans la cavité nasale avec un rinçage approprié peut soulager l`irritation et aider à vous sentir mieux. Bien rinçages d`irrigation nasale peuvent être achetés au magasin, vous pouvez également faire votre propre à la maison.

    Choses que vous devez

    • 1 tasse d`eau en bouteille distillée
    • bol au micro-ondes
    • sel 1/2 cuillère à café non iodé
    • 1/8 cuillère à café de bicarbonate de soude
    • 2 gouttes d`extrait de pépins de pamplemousse
    • Cuillère

    Instructions

    1. Verser 1 tasse d`eau en bouteille distillée dans un bol au micro-ondes propre. Chauffer l`eau dans le micro-ondes "moyen" la chaleur pendant cinq à 15 secondes jusqu`à ce qu`il soit tiède. Il peut également être utilisé à la température ambiante, si l`on préfère.




    2. Ajouter 1/2 cuillère à café de sel non iodé et 1/8 cuillère à café de bicarbonate de soude à l`eau. Incorporer les ingrédients dans l`eau distillée jusqu`à dissolution.

    3. Placez deux gouttes d`extrait de pépins de pamplemousse dans le mélange pour ajouter un élément de lutte contre l`infection. Agiter la solution pour bien mélanger.

    4. Irriguer la cavité nasale avec votre solution nasale saline maison et une seringue nasale avec une ampoule à l`extrémité de celui-ci ou d`un pot neti.

    Conseils & Avertissements

    • Pour de meilleurs résultats, irriguer les voies nasales une à trois fois par jour. Si vous combattez une infection des voies respiratoires supérieures rhume ou une autre, fabriquer et d`utiliser la solution trois fois par jour pendant trois à 10 jours.
    • Lavez votre seringue nasale ou pot neti sur la grille supérieure du lave-vaisselle à nettoyer et à désinfecter.
    • Il est important de rincer votre seringue nasale ou pot neti avec de l`eau en bouteille, distillée ou stérilisés après chaque utilisation et laisser les composants sécher complètement.

    Les références

    • Crédit photo: Thinkstock Images / Comstock / Getty Images
    Santé / Conditions et traitements / Rhume

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