Le pot de Neti est un petit pot généralement fabriqué à partir de métal, de verre ou de plastique qui contient un bec verseur et est utilisé pour administrer un lavage nasal. L`irrigation nasale, ou un lavage nasal, est une procédure où l`eau chaude salée est rincé à travers les cavités nasales et des sinus pour soulager la pression en excès. neti pots reposent sur la gravité pour déplacer la solution saline à travers les voies nasales. Utilisation de sel de l`Himalaya dans votre pot de Neti peut augmenter l`efficacité de l`irrigation, car il ne contient pas d`additifs.
Choses que vous devez
- 1/2 c. sel de l`Himalaya
- Eau
Remplissez le pot Neti juste en dessous du rebord supérieur avec de l`eau. L`eau peut être chaud, mais assurez-vous qu`il est pas trop chaud - vous ne voulez pas brûler vos voies nasales.
Ajouter 1/2 c. de sel de l`Himalaya à l`eau. Mélanger la solution jusqu`à ce que le sel soit complètement dissous.
Lean sur un évier. Le dissipateur va attraper le contenu de drainage. Placez votre tête de sorte que vous êtes à la recherche vers le bas dans le milieu de l`évier.
Attrapez le pot Neti dans votre main droite. Insérez le bec du pot dans votre narine droite. Le bec doit être inséré jusqu`à ce qu`il forme un joint étanche mais confortable.
Inclinez votre tête afin que votre narine droite se trouve directement au-dessus de votre gauche. Ceci peut être accompli en regardant un mur voisin. Votre front devrait être légèrement plus élevé que votre menton pour donner la solution un chemin direct à travers vos voies nasales. positionnement de la tête appropriée est cruciale pour le succès de la purification nasale.
Soulevez le pot jusqu`à ce que la solution commence à entrer dans votre narine. Respirez seulement par la bouche. Ne pas respirer par le nez ou renifler la solution, car cela va l`amener à être tiré vers le bas de votre gorge et peut-être dans vos poumons. La solution se déroulera dans votre narine droite, à travers votre cavité des sinus et de votre narine gauche.
Vider le pot complètement. Placez un doigt sur votre narine droite de sorte que le canal est occluse et souffler tout excès de solution de votre narine gauche. Placez votre doigt sur la narine gauche et souffler l`excès de solution de votre narine droite.
Répétez les étapes 1 à 7, mais cette fois insérer le pot dans la narine gauche.
Nettoyez le pot Neti après que vous avez fini de l`utiliser pour le préparer pour la prochaine utilisation.
