Comment garder les cordes vocales hydratés

Instructions

1. Buvez huit à dix tasses de boissons décaféinés chaque jour. L`eau potable est la meilleure chose que vous pouvez faire, et il travaille à la fine couche de mucus qui recouvre l`arrière de la gorge, ce qui permet à vos cordes vocales pour effectuer à leur niveau optimal. Assurez-vous de rester loin de la caféine du thé, du café et de la soude comme ils l`ont en fait un impact négatif sur l`hydratation.

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   Dormir avec un vaporisateur près de votre lit. Une atmosphère humide est important d`hydratation globale.

3. Sucer sur la non-engourdissant pastilles pour la gorge pour recouvrir le fond de votre gorge.

4. Éviter certains médicaments, comme les antihistaminiques et les décongestionnants, qui sèchent sur les cordes vocales. Si vous avez un rhume, souffrent d`allergies ou d`avoir une infection des sinus, essayer un remède homéopathique, à la place. Prenez un bain de vapeur, ou garder la tête sur une casserole d`eau bouillante plusieurs fois par jour. De même, essayez de vider votre cavité des sinus en utilisant un pot neti rempli d`une solution saline chaude.

5. Mâchez de la gomme si vous ressentez une sécheresse de la bouche. La gomme à mâcher produit la salive, qui naturellement recouvre la gorge et maintient les cordes vocales hydraté.