Comment éviter les risques d`une eau rapide

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Conseils & avertissements

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Bien que le jeûne est devenu une pratique de plus en plus populaire pour une variété de fins médicinales et alimentaires, il peut aussi être extrêmement dangereux, en particulier lorsqu`il est effectué pendant de longues périodes de temps. Le jeûne met une pression importante sur les organes vitaux du corps, comme le cœur et le cerveau. Au fil du temps, il les prive de l`énergie dont ils ont besoin pour fonctionner correctement. Il y a beaucoup de risques graves liés à l`achèvement d`une eau rapide que vous pourriez être en mesure d`éviter en suivant quelques étapes importantes.

Instructions

Arrêtez votre eau rapide immédiatement si vous ressentez des effets secondaires physiques graves, tels que des évanouissements ou des palpitations cardiaques. Arrêt d`un rapide avant la durée prévue ne signifie pas que vous perdez tous les avantages de santé positifs déjà obtenus. Le jeûne est d`être en bonne santé et la guérison de votre corps, il est donc important de prêter une attention particulière aux risques et lentement construire jusqu`à plus jeûnes d`eau.
Apprendre à distinguer entre les symptômes communs inconfortables d`un jeûne de l`eau et des complications plus graves et les risques pour la santé. Maux de tête, des nausées et des redoux de vertiges sont les symptômes habituels associés avec le processus naturel de désintoxication au cours d`une eau rapide et généralement passer en quelques heures. Ces symptômes ne causent pas de dommages permanents à votre corps et peuvent agir comme des signes que le système digestif et le foie de votre corps prennent une pause bien méritée.
Évitez l`eau à jeun pendant plus de 3 jours à la fois. jeûnes d`eau de 1 semaine ou plus sont généralement considérés comme dangereux en raison des risques médicaux pour votre corps, en particulier ceux qui touchent votre cœur et le cerveau. Les niveaux de glucose dans le corps chuter de façon spectaculaire au cours d`une eau rapide et peuvent priver le corps de l`énergie nécessaire pour exécuter des fonctions fondamentales du corps.
Évitez l`activité physique intense et l`exercice pendant un jeûne de l`eau. Les niveaux sanguins de sucre du corps ont tendance à devenir instable au cours d`une eau rapide et peut vous faire sentir faible ou faible, surtout lorsque votre rythme cardiaque augmente. Si vous vous évanouissez pendant un jeûne de l`eau, vous devez cesser immédiatement et consulter un médecin le plus tôt possible.
Augmentez votre jeûne de l`eau avec des portions occasionnelles de fruits et de légumes pour garder vos niveaux de sucre sanguin stable. Il est parfois utile de commencer avec 1 portion de jus par jour jusqu`à ce que votre corps se habitue à se voir refuser la nourriture solide. Comme vous devenez plus expérimenté avec le jeûne, vous pourriez être en mesure d`éliminer ces portions et tenir strictement à l`eau.

Conseils & Avertissements

le jeûne de l`eau a tendance à être la méthode la plus rapide et la plus spectaculaire pour atteindre une perte de poids. Par conséquent, il faut un nombre beaucoup plus important sur le corps que les autres types de jeûne. Soyez prêt à faire face à certains effets secondaires physiques négatifs, tels que des maux de tête et des nausées, surtout si cela est votre première rapide.
Reconsidérer subissant une eau rapide si vous buvez une quantité importante de café chaque jour. Maux de tête peuvent être graves pour les personnes qui boivent habituellement
Consultez votre médecin de soins primaires avant de tenter un jeûne liquide. Les professionnels médicaux peuvent avoir des opinions divergentes sur la sécurité du jeûne, en particulier en fonction de la durée pendant laquelle vous prévoyez de le faire.