Comment identifier les symptômes d`un déséquilibre électrolytique

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Electrolytes tels que le potassium, le sodium et le calcium sont présents dans les aliments que nous mangeons. Ces éléments sont essentiels pour la fonction nerveuse et musculaire, et ils sont souvent épuisés pendant l`exercice, le temps chaud et les épisodes de maladie. Un déséquilibre des électrolytes peut souvent être corrigée en mangeant les bons aliments. Dans certains cas, un déséquilibre des niveaux d`électrolyte peut indiquer une réaction allergique à des médicaments ou une maladie. Apprenez à identifier les symptômes d`un déséquilibre électrolytique et de la traiter avec un régime alimentaire et des suppléments appropriés.

Instructions

  1. Faites attention à votre corps et remarquez quelque chose d`inhabituel. Les symptômes de faible taux de sodium incluent le gonflement, ralentissement de la respiration et des crampes abdominales. Le terme clinique pour cette condition est hypnonatremia, et il est la forme la plus courante d`un déséquilibre électrolytique.




  2. Identifier des symptômes tels que des sentiments de nausée, faiblesse, douleurs musculaires et de la diarrhée que les effets secondaires possibles de taux de potassium a augmenté. Si vous êtes de formation pour un marathon, le jeûne, prenant des diurétiques ou si vous avez subi une insuffisance rénale, vous pouvez éprouver une condition appelée hyperkaliémie, ce qui provoque une augmentation du taux de potassium dans le corps.

  3. Faites très attention à votre consommation de sodium. Identifier les symptômes comme la soif excessive, la bouche sèche, l`urine de couleur foncée et des contractions musculaires. Ce sont des signes d`une abondance de sodium dans le sang. Cette condition est appelée hypernatrémie et est un effet secondaire fréquent de la déshydratation.

  4. Prenez note de combien de fois vous visitez la salle de bain pendant la journée. Augmentation de la miction et de la faiblesse peuvent être des symptômes de l`hypokaliémie, ce qui signifie qu`il ya une abondance de potassium dans le sang. Cette condition est fréquente chez les personnes qui souffrent d`une maladie rénale et les personnes qui prennent des laxatifs.

  5. Faire tester. Si vous rencontrez un de ces symptômes ou si vous éprouvez des convulsions inexpliquées ou excessive des contractions musculaires, vous devez faire tester pour les déséquilibres électrolytiques. Votre médecin vérifiera soit votre urine ou de sang pour les déséquilibres de potassium, de sodium et de calcium. Demandez à votre médecin de vous expliquer les résultats. Par exemple, les adultes normaux doivent avoir des niveaux compris entre 3,5 et 5,3 mg par décilitre de potassium. Votre médecin doit être en mesure de lire vos résultats de recommander un traitement pour une légère à de graves déséquilibres.

Conseils & Avertissements

  • Si vous ressentez des symptômes de carence en potassium, incorporer des aliments comme les pommes de terre, les bananes, les avocats et les raisins secs dans votre régime alimentaire.
  • Remplacer les collations salées avec le céleri si vous voulez une source saine de sodium dans votre alimentation.
  • Évitez l`exercice excessif, la prise de laxatifs à des fins de régime et le jeûne. Vos besoins du corps de nourriture pour prospérer.

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