Tout comme ayant trop de sodium dans votre système peut être préjudiciable à votre santé, ne pas avoir assez peut aussi causer des problèmes pour votre corps. Hyponatrémie, le terme d`un déséquilibre électrolytique causé par faible teneur en sodium dans le sang, la pression artérielle des effets et des nerfs et des muscles fonction de chemin. Suivez les étapes pour apprendre comment faire face à des effets de faible teneur en sodium.
Rechercher des symptômes de faible teneur en sodium ou hypoatremia. Confusion, étourdissements, des contractions musculaires, de la léthargie et des nausées peuvent tous se produire, mais souvent vous pouvez vous sentir aucun symptôme du tout.
Consultez un médecin pour vérifier les niveaux de sodium dans le sang. Vous aurez besoin d`un test sanguin et un court examen pour vérifier votre fréquence cardiaque, la circulation sanguine et le sentiment général. Faites vérifier annuellement pour trouver les problèmes avant vous avez des symptômes.
Évitez la caféine et l`alcool, qui peut prendre le sodium de votre système. Surveillez votre consommation d`eau selon les suggestions du médecin. Ajouter le sel et les produits de sodium dans votre alimentation lentement pour augmenter votre pression artérielle à un niveau normal.
Buvez des boissons électrolytiques lors de l`exercice pour remplacer le sodium vital et d`autres électrolytes votre sang doit circuler correctement. Continuer à exercer modérément aussi longtemps que votre médecin le permet.
Continuer la visite à votre médecin régulièrement et consulter un nutritionniste pour ajuster votre niveau de sodium par l`alimentation. Le sodium est facilement régulée par un programme de régime et d`exercice.
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