Comment jeûner pendant quarante jours et nuits

Instructions

1. Savoir quel type de jeûne que vous souhaitez faire. Sera-ce un liquide rapide, l`abstention de certains aliments jusqu`à une certaine heure chaque jour, de manger uniquement des aliments spéciaux comme les légumes, ou ne pas manger ou de boire quoi que ce soit tout le temps?

2. Mener des recherches sur les avantages et les inconvénients du type de jeûne que vous avez sélectionné.

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   Prenez rendez-vous pour voir votre médecin. Vous aurez besoin de savoir si vous avez une condition médicale que vous ne pouvez pas être au courant de qui vous empêcherait de ce type de jeûne. Discutez de vos plans avec votre médecin.

4. Vous aurez besoin de préparer votre corps à cet engagement. Au moins deux semaines ou plus à l`avance, commencent à réduire la quantité de repas que vous mangez chaque jour. Évitez tout sauf l`eau potable pendant ce temps, de sorte que vous êtes conditionné votre esprit et votre corps pour ne plus Crave boissons sucrées, des cafés et des thés.

5. Évitez la gomme et les bonbons durs. Bien que votre souffle ne sera pas agréable de sentir d`abord, vous ne voudrez pas tenter votre corps en faisant un repas de ces articles.

6. Comme vous réduisez vos repas chaque jour jusqu`à ce que vous survivez sur rien que de l`eau, vous remarquerez des maux de tête, maux d`estomac et d`autres symptômes. Si vous trouvez que vous éprouvez des symptômes mineurs qui vont et viennent comme le sentiment de complications mineures faibles ou faibles, hallucinés, et d`autres qui entravent votre rendement au travail ou à l`école, garder craquelins nature en veille. Les symptômes peuvent se calmer. Toutefois, si elles ne le font pas, vous pouvez vouloir reconsidérer le jeûne de la nourriture toute la journée. Au contraire, mettre de côté une heure chaque jour où vous allez vite et quand vous allez manger et ne fluctue pas de votre horaire.

7. Une fois que votre jeûne est terminé, il est important que vous ne mangez pas un gros repas. Au lieu de cela, vous allez manger très petites portions chaque jour. Commencez avec quelques craquelins, puis plus tard dans la journée, un morceau de fromage et ainsi de suite jusqu`à ce que vous pouvez l`estomac d`un repas plus copieux. Vous saurez que vous avez trop mangé lorsque vous rencontrez des crampes, des nausées, et d`autres maladies d`estomac liées. Essayez de manger des aliments frais lorsque vous commencez à revenir à manger et à éviter l`homme préemballés fait articles.