Les régimes pour les modèles de piste

Parfois, une mauvaise alimentation est inévitable. Que ce soit pour un voyage d`affaires ou en vacances, une semaine ou deux de mauvaise alimentation peut vous laisser un sentiment lent et quelques livres de plus. Ce régime nettoie votre corps des toxines et restaure les nutriments essentiels et des vitamines. Le régime alimentaire se compose de ne manger que des fruits et légumes biologiques pour une semaine ou deux, donnant la possibilité de nettoyer les mauvaises choses et de garder la qualité de votre corps. Les fruits et légumes peuvent être crus, congelés, sous forme de jus, ou légèrement cuit à la vapeur. Après plus de deux semaines, revenez lentement à votre horaire normal de manger, en bonne santé. Vous vous sentirez moins bouffi autour du milieu et plus énergique.

La plupart des modèles de piste restent sur les horaires alimentaires cohérentes, en bonne santé pour garder la forme et en forme. Un des plus populaires est un régime quotidien faible teneur en calories. Une livre de graisse est égale à 3500 calories. En créant un déficit quotidien de 500 calories, vous pouvez perdre une livre par semaine. Une autre option sur un régime alimentaire faible en calories est de manger 250 calories de moins par jour et brûler les 250 autres par l`exercice. Faible teneur en calories des aliments de régime comprennent une variété de fruits et légumes tout au long de la journée, en plus de viandes maigres et les produits laitiers. Évitez les aliments frits, les collations emballées, et de grandes portions, tous généralement lourds en calories. Un apport calorique sain sur un régime alimentaire se situe entre 1.300 et 1.500 calories par jour, mais vérifiez auprès de votre médecin au sujet de ce qui est bon pour vous.

Le régime français est basé sur la façon dont les Français mangent: une alimentation riche en aliments entiers, en évitant le traitement, sucré, ou emballé. Les aliments de ce régime comprennent les noix, les haricots, les fruits, les légumes et les protéines maigres comme le poulet, le poisson et la viande bovine. Biens fromages sont inclus aussi longtemps que la quantité est contrôlée par portion à une seule portion par repas. Quelques règles comprennent des portions de protéines, ne dépassant pas un jeu de cartes et de manger sans distractions comme la télévision ou la radio. Les Français croient distractions vous amener à manger des quantités plus importantes et plus rapide.

La peau extérieure est une fenêtre sur la façon dont vous êtes nourris en interne. Pour les modèles de piste, avoir une peau saine est un must. Un avantage de ce régime est que non seulement vous améliorez votre peau, mais aussi votre tour de taille. Le régime Grande de la peau est protéino et basée en antioxydants. Protein maintient, régule et protège la peau. Les bonnes sources de ce régime comprennent les noix, les graines, les haricots, le tofu, et poulet maigre, le poisson et la viande bovine. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres et de garder la structure cellulaire. De bons choix d`antioxydants comprennent les noix, les baies, les haricots et le gingembre.