Dieters suivant la méthode Atkins pour le contrôle du poids limitent leur consommation de glucides et d`autres ingrédients qui empêchent leur corps d`entrer dans un état de cétose. Bien que cela&# X2019-s facile de déterminer ce que les aliments que vous pouvez manger sur le régime d`Atkins, de nombreuses personnes à la diète deviennent confus au moment de choisir leurs boissons.
Buvez des boissons avec peu ou pas de caféine. Vous pouvez passer à café décaféiné ou tout simplement remplacer votre tasse de matin avec une tisane. Bien que la caféine ne contient pas de glucides, il peut déclencher une réponse à l`insuline dans votre corps, ce qui peut vous empêcher d`aller en cétose.
Consommez boissons gazeuses diète avec modération et seulement ceux réalisés avec l`édulcorant, le sucralose, souvent vendu sous le nom de &# X201C-Splenda.&# X201D- autres édulcorants artificiels peuvent augmenter la production d`insuline.
Avoir une bière seulement après avoir terminé les deux semaines phase d`induction de la diète Atkins. La consommation de plus d`une boisson alcoolisée par jour est préjudiciable à votre progrès de perte de poids.
Profitez de nombreuses tisanes, à la fois chauds et glacés, tandis que sur le régime Atkins. Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de Splenda, si on le souhaite, mais il faut éviter l`utilisation du miel au cours de la phase d`induction et de l`utiliser avec parcimonie pendant la partie de l`entretien de votre régime alimentaire.
Apportez une bouteille d`eau avec vous en tout temps pendant que vous êtes sur le régime Atkins. beaucoup d`eau fraîche potable contribue à éliminer les toxines de votre corps et peut rendre votre estomac une sensation de satiété. En outre, étant donné que votre taux de protéines sera plus élevé, votre niveau d`activité peut augmenter, ce qui rend l`hydratation supplémentaire nécessaire.
Dérivation fruits et des jus de légumes pendant ce temps. Regardez, cependant, pour les boissons diététiques spéciaux, produites spécifiquement pour ceux à faible teneur en glucides pour de délicieux alternatives de boissons qui ont gagné&# X2019-t dérailler votre perte de poids.
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