Comment se rendre sur la grippe atkins

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Choses que vous devez

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Le régime Atkins est une façon de transformer votre corps en une machine à brûler les graisses en limitant votre consommation de glucides et de manger principalement des protéines et des légumes non féculents. Au cours de la première semaine d`être sur le régime alimentaire, obtenir passé le besoin du corps pour les glucides et le sucre peuvent causer des symptômes de sevrage tels que des douleurs musculaires, des crampes musculaires, des maux de tête et des nausées. En mettant en œuvre quelques conseils, vous pouvez obtenir grâce à ces symptômes pseudo-grippaux avec succès sans sortir de la diète.

Choses que vous devez

Eau en bouteille
Ibuprofen

acétaminophène
Bain chaud

Instructions

1
Buvez 8 bouteilles d`eau (8 oz. Chacun) dans chaque période de 24 heures.
2
Mangez beaucoup de collations à faible teneur en glucides entre vos trois repas quotidiens.
3

Utilisez un bain à remous ou prendre un bain chaud pour apaiser vos muscles endoloris.
4
Planifier un massage avec un massothérapeute de travailler sur Kinks et des nœuds dans vos muscles et aider à la relaxation.
5
Marchez rapidement pendant 30 minutes pour aider vos muscles se rajeunir.
6
Laissez-vous beaucoup de repos. Prenez de courtes siestes quand vous vous sentez fatigué.
7
Prenez votre choix de l`ibuprofène ou l`acétaminophène pour soulager la douleur comme indiqué sur la bouteille.

Conseils & Avertissements

Typiquement la grippe Atkins ne dure 24 heures. Après cela, vous devriez retrouver votre énergie et de force.
Si les symptômes ne disparaissent pas dans les 48 heures, cesser de suivre le plan de régime Atkins.