Comment perdre du poids avec le régime alimentaire de 7 jours

Instructions

1. Démarrez l`alimentation en mangeant autant de fruits que vous voulez. Le premier jour de l`alimentation, manger des fruits et des jus de fruits toute la journée. Le seul type de fruit que vous ne pouvez pas avoir est la banane.

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   Mangez des légumes et de la soupe aux légumes le deuxième jour de la diète. Le troisième jour, vous pouvez profiter des fruits et légumes pour toute la journée.

3. Acheter un régime de bananes pour le quatrième jour de la diète. Consommez cinq bananes au cours de la journée et cinq verres de lait et rien d`autre, à l`exception de l`eau.

4. Terminez la semaine avec de la viande et des légumes. Pour le reste du Day Diet 7, vous pouvez manger quatre morceaux de viande et sans limite de légumes verts chaque jour. La source de la viande peut être poulet, de boeuf ou de poisson et devrait pas peser plus de 3 onces par pièce.

5. Attendez-vous à une perte de poids significative. Puisque vous limitez votre apport calorique, la diète trouvent qu`ils peuvent perdre plus de 10 livres suivants ce régime.