Comment perdre du poids avec le régime de jus

Instructions

1. Investissez dans une bonne centrifugeuse. Si vous faites votre propre jus à la maison plutôt que d`acheter dans des bouteilles de la boutique, vous aurez même l`argent et réduire le sucre et des conservateurs.

2. 
   
   
   
   

   Faire des mélanges de jus à l`aide de fruits comme les oranges, les pamplemousses, les fraises, les pêches, les prunes et baies juteuses. Vous pouvez également utiliser les tomates et les concombres. Diluer le jus avec de l`eau par un troisième et ajouter le jus de citron ou de jus de citron vert pour aider à préserver vos mélanges dans le réfrigérateur. Ne pas ajouter un édulcorant au jus.

3. Commencez votre journée avec un petit déjeuner nutritif qui peut inclure des œufs, pain de blé entier, céréales à grains entiers, lait faible en gras, et bien sûr, jus. Il est important que vous mangez le petit déjeuner tous les jours de la diète de jus.

4. Pour le déjeuner et le dîner, manger environ la moitié ou un tiers de ce que vous mangez normalement, et remplacer le reste avec du jus. Si vous avez faim entre les repas, collation sur les légumes.

5. Gardez un horaire d`exercice régulier tandis que sur le régime alimentaire pour aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.