Comment manger superaliments pour paraître plus jeune
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Comment manger plus de magnésium
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Le magnésium est nécessaire pour un cœur en bonne santé et pour presque toutes les activités principales dans le corps, y compris le métabolisme du glucose, la production d`énergie cellulaire et la synthèse des protéines et des acides nucléiques.
Choses que vous devez
- Amandes
- Bananes
- brocoli
- Céréales
- noix de pécan
- Pistaches
- Saumon
- soja
- épinard
- Truite
- Germe de blé
- Noix du Brésil
Instructions
Mangez des aliments riches en potassium et en calcium, ainsi que le magnésium, comme le germe de blé, graines de tournesol, le soja, les amandes, les noix du Brésil, les pistaches et les noix de pécan.
Ajouter les grains comme l`orge, le millet, le maïs et l`avoine à votre régime alimentaire.
Pensez à ajouter des poissons tels que le saumon et la truite à votre menu du dîner.
Mangez des bananes, les épinards et le brocoli.
Conseils & Avertissements
- Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez communiquer avec un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de se livrer à toute activité liée à la santé et l`alimentation. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel ou le traitement.
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