Comment réduire l`acné naturellement

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  • Instructions
  • Conseils & avertissements
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    L`acné non seulement diminue l`estime de soi, mais peut aussi conduire à des cicatrices permanentes. Si vous ne souhaitez pas utiliser un médicament topique ou orale, vous avez d`autres options. Continuer à lire.

    Choses que vous devez

    • Toners
    • Main Ou Wash Serviettes
    • Traitements de l`acné
    • Nettoyant Gommant
    • Hydratant masques
    • Nettoyants pour le visage sans huile
    • Hydratants sans huile
    • Huiles d`arbre à thé

    Instructions

    1. Lavez votre visage au moins deux fois par jour avec un nettoyant doux. Utiliser un nettoyant de pH équilibré, sans parfums ou trop d`additifs chimiques.

    2. Touchez votre visage aussi peu que possible, et seulement lorsque vos mains sont propres.

    3. Évitez presser les boutons. Les bactéries sur les mains ou sur le matériel non stérile peut conduire à plus de taches et cicatrices possible.




    4. À vapeur votre visage une fois ou deux fois par semaine pour aider à ouvrir les pores. Faire bouillir l`eau, retirer la casserole du feu, placer une serviette sur votre tête et maintenez votre visage sur le pot. Ensuite, rincez votre visage à l`eau froide. (Voir "Faire une Herbal Facial," sous eHows connexes.)

    5. Utilisez des huiles essentielles telles que calendula, camomille, genévrier, lavande et de menthe directement sur votre peau. Mélanger 10 gouttes de l`une des huiles avec 2 c. soja ou de l`huile d`amande, et lisser quelques gouttes sur la peau humide.

    6. Essayez d`utiliser des herbes. Saw palmetto peut aider les hormones de garçons d`équilibre, tandis que Berry gattilier peut faire la même chose pour les filles. Echinacea, la luzerne, la racine de bardane, cayenne, chaparral et racine jaune de dock sont également utiles.

    7. Envisager d`autres mélanges topiques. Battre un jaune d`oeuf, l`appliquer avec une boule de coton et laissez-le pendant 15 minutes. Alternativement, mélanger la farine d`avoine et de miel pour former une pâte et l`appliquer à votre visage. Gruau absorbe l`excès d`huile et de miel apaise la peau.

    8. Prenez acidophilus pour combattre les bactéries.

    9. Mangez une alimentation riche en fibres, y compris les grains entiers et les légumes et les fruits frais, de garder votre corps en bonne santé globale et de fournir des éléments nutritifs à votre peau. Restez à l`écart de la malbouffe, la caféine et les aliments salés.

    10. Déterminer si des aliments spécifiques aggravent votre peau et les éliminer de votre alimentation.

    11. Pensez à ajouter des suppléments de zinc à votre régime alimentaire.

    12. Limitez votre exposition au soleil et à réduire le stress dans votre vie.

    Conseils & Avertissements

    • Consultez un dermatologue si votre acné est sévère.
    • Prendre un supplément de multivitamines / minéraux si vous prenez le zinc. Une consommation accrue de zinc nécessite plus de cuivre et de manganèse.
    • Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez communiquer avec un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de se livrer à toute activité liée à la santé et l`alimentation. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel ou le traitement.
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