Il n`y a pas de vitamine unique qui vous aidera à gagner du poids. Cependant, un régime alimentaire global riche en calories avec l`ajout de plusieurs vitamines particulières vous obtiendrez bien sur votre chemin. Gain de poids sain est une combinaison de prendre plus de calories que votre corps brûle tout en maintenant un apport exceptionnellement équilibrée et suffisante de certaines vitamines qui aideront votre corps à grandir musculaire et une quantité appropriée de graisse. Le maintien d`une bonne alimentation vous permettra de gagner du poids sain qui va créer une forte accumulation.
Prenez le fer pour maintenir le niveau des protéines et des enzymes de votre corps. Un régime alimentaire qui est déficiente en fer peut conduire à des maladies, comme l`anémie, ce qui crée un sentiment de fatigue et de maladie. Un corps qui souffre d`une carence en fer ne sera pas en bonne santé ou assez fort pour mettre sur un bon poids. Un manque de fer peut nuire à la croissance musculaire qui peut prévenir le gain de poids.
Prenez du magnésium pour favoriser la production d`énergie. Haute énergie vous permettra de construire le muscle, ce qui est une source majeure de gain de poids. Le magnésium aide également à libérer des nutriments importants pour le corps qui aide à la fonction musculaire et nerveuse. Ceci est encore un supplément qui est utilisé pour traiter la malnutrition, ce qui est une cause majeure de perte de poids.
Prenez des multivitamines pour couvrir tous vos bases en ce qui concerne l`apport en vitamine. Une multivitamine aura typiquement à la fois du magnésium et du fer ainsi que d`autres vitamines et suppléments nécessaires. Il y a des multivitamines axés sur les femmes, les enfants, les hommes et les personnes âgées. Choisissez une vitamine qui est adapté à votre âge et votre style de vie pour assurer que vous obtenez le bon équilibre de suppléments. Le maintien de votre santé avec haute teneur en calories, le régime alimentaire de protéines maigres vous permettra de gagner du poids sain avec la croissance musculaire.
