Les régimes qui sont très faibles en calories fournissent les personnes en surpoids avec un moyen rapide pour relancer leur programme de perte de poids. Ces régimes comprennent souvent l`ingestion pas plus de 800 calories par jour, avec un plan strict exercice. En règle générale, ces régimes ne sont pas utilisés pour toujours, et une fois que les premières extrémités de la période de régime, la diète devraient adopter un programme de régime et d`exercice plus modéré. Ces régimes 800 calories ne sont pas pour les médecins recommandent que tous le monde des adolescents, les femmes âgées et les femmes enceintes ne suivent un régime de calories réduites du tout.
Parlez à un professionnel de médecin ou professionnel de la santé avant de commencer un plan de 800 calories pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour entreprendre une perte de poids extrême. Ce type de régime peut être potentiellement dangereux si on ne fait avec soin, et peut causer des tensions sur le corps sinon étroitement surveillés. Ces régimes ne doivent être effectués sous la supervision d`un médecin ou une diététiste pour prévenir la malnutrition.
Adopter un plan de repas qui comprend de nombreux éléments à faible revenu et sans calories. Celles-ci comprennent des éléments tels que le brocoli, des liquides clairs, les épinards, les concombres et le bouillon. Rappelez-vous de rester hydraté en buvant beaucoup d`eau.
Prendre une multivitamine quotidienne pour assurer que votre corps reçoit tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour maintenir la vie. Les régimes à faible teneur en calories sont généralement faibles dans beaucoup de vitamines et de calcium, dont votre corps a besoin pour fonctionner.
Terminez le régime après plus de 6 mois. Très régimes hypocaloriques ne sont pas destinés à être suivis pendant une longue période de Time- la durée typique est de 3-6 mois.
