Comment arrêter de baver pendant le sommeil

Instructions

1. Respirez par le nez. La plupart des gens baver pendant le sommeil, car ils ont tendance à respirer par la bouche. Pendant le sommeil, lorsque vous êtes inconscient et ignorant, vous n`avez pas le même contrôle sur vos fonctions corporelles et les émissions que vous faites pendant vos heures d`éveil. Pour les personnes qui respirent par la bouche, il est normal que la salive de commencer à travailler son chemin vers le bas et par la bouche partiellement ouverte. Lorsque vous respirez par le nez, et la bouche fermée, votre salive va rester dans votre bouche.

   
   
   
   
   

   Si vos voies nasales sont limitées, une visite à votre allergologue locale ou de l`oreille, le nez et la gorge médecin peut être une étape sage de vous assurer que vous gardez vos voies nasales claires. Non seulement cela vous empêcher de baver pendant le sommeil, il permettra de réduire votre sensibilité aux rhumes et autres affections respiratoires.

2. Visitez votre allergologue ou l`oreille, le nez et la gorge médecin pour déterminer si des sinus et / ou nasale problèmes vous empêchent de respirer par le nez. Si vos voies nasales sont une inflammation chronique, et il vous suffit de respirer hors de votre bouche en raison de la nécessité, d`un voyage au médecin approprié peut faire des merveilles pour rétrécir vos voies nasales et / ou soulager vos sinus bouché, ce qui vous permettra de respirer facilement et sans effort par le nez. .

3. Prenez l`habitude de dormir sur le dos. Lorsque vous dormez sur le dos, il est pratiquement impossible à baver pendant le sommeil. Même avec la bouche ouverte dans cette position, vos excrétions salivaires restent confinés à l`intérieur de votre bouche, exactement là où ils appartiennent. Ainsi, l`expérience avec couché sur le dos immédiatement après se mettre au lit pour la nuit. Même si vous préférez dormir sur vos côtés, ou sur votre estomac, en commençant le sommeil de votre nuit alors que sur votre dos va faire beaucoup pour vous empêcher de baver pendant que vous dormez. Et si vous vous réveillez au milieu de la nuit et vous trouvez sur votre côté ou de l`estomac, passer immédiatement à couché sur le dos. Au fil du temps, nous l`espérons, votre corps va se habituer à cette position et commencer à rester dans cette position.