Comment guérir l`apnée du sommeil

Cure Sleep Apnea Médicalement

1. Obtenez votre apnée du sommeil correctement diagnostiquée par un professionnel qualifié dans les troubles du sommeil. Une fois diagnostiquée, peut vous être prescrit un dispositif de respiration appelé pression positive continue (CPAP). Ce dispositif de masque comme fournit une pression d`air constante qui empêche les voies respiratoires de l`effondrement.

2. Visitez un dentiste pour obtenir équipée d`un appareil dentaire qui ouvre les voies respiratoires pendant que vous dormez. La plupart des appareils apportez votre mâchoire inférieure (mandibule Repositionnement Device) ou de la langue (langue de retenue périphérique) vers l`avant.

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   Augmenter la taille de vos voies respiratoires en obtenant des tissus enlevés chirurgicalement à l`avis de votre médecin. Ce type de chirurgie est habituellement une intervention chirurgicale sérieuse nécessaire la suppression des végétations adénoïdes, les amygdales ou l`excès de tissu à l`intérieur du nez et l`arrière de la gorge. Reconstruction de la mâchoire peut être nécessaire afin de rendre les voies aériennes supérieures plus grand.

Remèdes auto-soins pour guérir l`apnée du sommeil

1. Découpez des aliments ou des stimulants qui peuvent bloquer les voies respiratoires pendant que vous dormez. Ces articles comprennent le tabac, l`alcool et les sédatifs.

2. Créer un horaire de sommeil régulier où vous vous réveillez et aller au lit en même temps. Également d`éliminer toute perturbation de votre sommeil.

3. Perdre 10 pour cent ou plus de votre poids si vous êtes en surpoids.

4. Dormir sur le côté et non votre dos. Vous devrez peut-être utiliser des oreillers spéciaux afin de vous empêcher de rouler pendant que vous dormez.