Comment se débarrasser d`un nez bouché

Comment se débarrasser d`un nez bouché

1. Caler vos oreillers ou assis en position verticale afin que vos sinus peuvent drainer. Lorsque vous vous allongez, vos sinus peuvent se boucher facilement. Buvez du jus d`orange (contient de la vitamine C) et de l`eau de sorte que vous rester hydraté et nourri.

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   Réchauffez une tasse d`eau et de mettre un sachet de thé d`eucalyptus en elle. Eucalyptus a une odeur forte et est souvent utilisé comme un remède naturel pour effacer les sinus. Tenez la tasse de thé sous le nez pendant que vous buvez.

3. Mettez quelques gouttes d`huile essentielle d`eucalyptus sur un chiffon et placez-le sur votre poitrine afin que vous puissiez respirer. L`arôme est si puissant qu`il peut éclaircir vos sinus presque immédiatement. Si vous achetez 100 pour cent qualité thérapeutique huile essentielle, déposez quelques gouttes de l`huile en vitamine E crème et le frotter sur votre poitrine.

4. Utilisez vos doigts d`index pour frotter les côtés de votre nez et sur vos sourcils. Cela peut soulager certaines tensions et ouvrir vos sinus de sorte que le mucus coule au lieu de sabots. Si quelqu`un d`autre peut le faire, il peut vous permettre de vous détendre et de prendre en respirations profondes.

5. Prenez une douche avant d`aller au lit et déposez un peu d`huile essentielle sur les murs et le sol de votre douche. Ouvrez l `eau de sorte qu`il devient chaud et humide dans la salle de bains.