Pendant le sommeil, le corps ralentit son métabolisme, ce qui signifie que de nombreuses fonctions corporelles, comme la dégradation des aliments et l`utilisation des calories, ne fonctionnent pas aussi efficacement qu`ils le font pendant que vous êtes éveillé. Ainsi, il est possible de prendre du poids pendant que vous dormez. Cependant, le poids que vous gagnez pendant le sommeil est sous la forme de graisse du corps pur. En outre, pour obtenir un gain de poids significatif de cette façon, vous devez adopter des comportements qui ne sont pas nécessairement bon pour votre santé. Il est toujours recommandé de consulter votre médecin au sujet des risques pour votre santé avant de commencer toute sorte de contrôle du poids régime.
Dormir moins. Lorsque vous n`êtes pas obtenir autant de repos que vous avez besoin, il met l`accent sur votre corps qui l`amène à stocker la graisse plus efficacement. Ainsi, même lorsque vous dormez, votre corps est encore en train de rattraper et de stocker plus de matières grasses.
Mangez le dîner juste avant d`aller au lit. Préparer quelque chose de haut en hydrates de carbone, car cela augmente votre glycémie rapidement et provoque le pancréas à produire plus d`insuline, qui aide votre corps à stocker la graisse. Ajout d`aliments riches en matières grasses ou d`avoir du jus ou de soda avec votre dîner veillera à ce que vous avez beaucoup de disponibles graisse.
Prenez une collation de minuit. Réveillez-vous au milieu de votre horaire de couchage pour avoir une collation riche en calories. Non seulement cela fournit votre corps avec des calories supplémentaires qui ajoutent à votre poids, mais il vous prive de sommeil.
Conseils Avertissements
- Il existe des moyens beaucoup plus sain pour gagner en poids consulter votre médecin.
- Suite à ces mesures pourrait avoir un impact négatif sur votre santé.
