Comment manger du chocolat pour perdre du poids

Instructions

1. Considérer le chocolat comme un complément sain à votre alimentation, vous devez d`abord comprendre ses effets sur le corps. Le chocolat noir et le chocolat mi-sucré sont des sources de gras monoinsaturés. Ce type de graisse, souvent connu comme un AGMI, a un impact positif sur le corps et a été prouvé dans des études pour causer plus de perte de poids qu`un régime alimentaire typique faible en gras. Les gras monoinsaturés ont une composition chimique différente de celle d`autres matières grasses et prennent un état liquide à la température du corps. Alors, où d`autres matières grasses ont un effet de durcissement sur le foie et la cause l`obstruction des artères avec de la graisse, les AGMI ramollir effectivement le foie permettant de mieux faire son travail d`excréter les mauvaises choses de notre corps. Sans l`aide de l`AGMI, les toxines et les graisses saisissent et ne sont pas éliminés du corps, formant ainsi la graisse qui se traduit par une section médiane élargie. En prime, les graisses mono-insaturées favorisent également LDL (le bon cholestérol) qui traque HDL (le mauvais cholestérol) et rapidement inaugure au foie où il peut être excrété plus efficacement.

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   Ajouter une portion de chocolat sucré sombre ou semi à chaque repas. Une portion équivaut à 1/4 tasse. Le gras monoinsaturés du chocolat fera en sorte que vos processus alimentaires efficacement.

3. Mangez 4 ou 5 petits repas par jour plutôt que 3 gros repas. Les petits repas sont plus faciles pour le corps à digérer et à la nourriture plus fréquente donne au corps une source d`énergie constante. Pour réduire la graisse du ventre et resserrer la ligne de taille, vous ne devez pas compter les calories ou apporter des modifications autres que l`ajout de la chocolate.If douce sombre ou semi vous avez un objectif plus grand de perte de poids, réduire les calories, ainsi que certains splurges de votre alimentation comme la soude ou de copeaux.

4. Exercice pendant 30 minutes par jour pour un maximum de résultats. Ajout du chocolat réduire la graisse autour de la taille, même sans travailler, mais l`exercice est recommandé dans tous les cas pour les bienfaits pour la santé.