Les aliments que vous ne mangez pas quand vous avez un eczéma

Inflammation aggrave une condition de la peau. Quant à la composante auto-immune de l`eczéma, inflammation augmente en présence de conditions résultant de l`inflammation response- immunitaire inappropriée aggrave également ces conditions, créant un cercle vicieux. expert en médecine alternative Dr. Andrew Weil et l`Université du Maryland Medical Center recommandent la coupe de retour sur les aliments connus pour déclencher l`inflammation. Lorsqu`ils sont consommés en excès, les acides gras oméga-6 incitent le corps à produire des produits chimiques qui favorisent l`inflammation. Les sources les plus riches comprennent l`huile de tournesol, l`huile de carthame, l`huile de soja, l`huile de sésame et des huiles végétales mélangées. grignotines La plupart préparés commercialement utilisent ces huiles. Lors de la cuisson, choisissez des huiles telles que le canola et d`olive au lieu. Les graisses saturées présentes dans la viande et d`autres aliments d`origine animale contribuent également à l`inflammation. Weil recommande également la coupe de retour sur les glucides et le sucre raffiné, les deux qui réagissent avec les protéines dans le corps pour favoriser l`inflammation.

En raison des liens entre l`eczéma et les allergies, manger les aliments les plus susceptibles de provoquer des réactions allergiques ou d`hypersensibilité pourrait aggraver votre eczéma. Les coupables les plus communs comprennent les produits laitiers, le soja, les agrumes, les arachides, le blé et peut-être tous les grains qui contiennent du gluten, le poisson, les œufs, le maïs et les tomates. Si vous croyez que vous avez des allergies alimentaires, consultez un médecin pour les tests. Vous pouvez également expérimenter avec un régime d`élimination qui consiste à couper un aliment en particulier pour un certain laps de temps et en ajoutant en arrière pour voir si cela fait une différence dans votre état. Pour des résultats optimaux, consulter un professionnel de la santé compétent professionnelle sur l`exécution de ce type de régime.

De nombreux aliments contiennent l`histamine chimique. Bien que généralement pas problématique, vous pouvez souffrir de symptômes similaires à une réaction allergique si vous manquez un magasin suffisante de l`enzyme nécessaire à sa répartition dans le corps. appelé "l`intolérance à l`histamine," rapporte la British Allergy Foundation cette condition a été liée à un certain nombre de problèmes de santé, y compris l`eczéma. Vous ne pouvez pas couper complètement l`histamine en raison de sa présence dans de nombreux aliments, mais réduire ou d`éliminer les sources les plus riches, ainsi que les aliments connus pour libérer l`histamine dans la circulation sanguine aidera. Les aliments potentiellement problématiques comprennent les aliments fermentés, l`alcool, le chocolat, les agrumes, les épinards, les aubergines, les tomates, le poisson, le poulet, les viandes transformées - en particulier fumées ou durcis - La levure de bière, l`alcool, les blancs d`œufs crus, ananas et fraises.

Les aliments les plus importantes que vous pouvez inclure dans un régime alimentaire pour lutter contre l`eczéma auront un effet anti-inflammatoire. Les exemples incluent les fruits et légumes riches en antioxydants dans un large éventail de couleurs et d`aliments riches en oméga-3 acides gras anti-inflammatoires tels que les graines de lin, graines de chanvre et de noix. Fatty, les poissons gras représentent une bonne source aussi bien, mais vous pourriez avoir besoin de limiter la consommation si vous soupçonnez l`histamine intolérance. Choisissez des grains entiers comme le riz brun, flocons d`avoine et de blé entier, à moins que vous découvrez la sensibilité au gluten ainsi que des protéines végétales telles que les noix, les graines et les haricots.