Boîte à lunch idées pour les enfants diabétiques

Contenu

Poulet et chou wrap
Club de wrap
Waffle sandwich
Faites votre kit lunck propre

article data-type="article">

Un déjeuner diabétique convivial vient souvent dans une boîte à lunch.

Il fut un temps où les enfants diabétiques ont des régimes très restrictifs qui comprenaient des aliments spécialisés et pas de sucre du tout. Aujourd`hui, les enfants atteints de diabète peuvent prospérer sur un régime alimentaire bien équilibré des mêmes aliments du reste de la famille mange, avec des collations régulières pendant la journée et une quantité modérée de sucre ..

La clé d`un régime alimentaire sain pour un enfant diabétique est de savoir ce qui est dans la nourriture qu`elle mange. Glucides, lipides et protéines doivent être équilibrés selon le plan d`un médecin - en général environ 50 pour cent de glucides, 30 pour cent de graisse, et 20 pour cent de protéines. Beaucoup de parents d`enfants diabétiques de surveiller le régime avec le calcul des glucides ou d`autres méthodes pour équilibrer la nourriture et de l`insuline d`admission. Parce qu`il est important de savoir ce qui est dans les repas d`un enfant diabétique, les déjeuners viennent souvent de la maison.

Les sandwichs ci-dessous peuvent être emballés avec des carottes crues ou de céleri, fruits frais, et des chips de légumes cuits ou des craquelins pour des repas complets. Lorsqu`elles sont disponibles, les diabétiques échanges de comptage alimentaires ou d`hydrates de carbone sont répertoriés.

Poulet et chou Wrap

La Clinique Mayo suggère cet enveloppement facile. Cette variation utilise toute une tortilla de farine de blé pour un supplément de fibres.

Mélanger 1/2 tasse de chou râpé en sac avec 1/8 tasse de salade de chou réduit vinaigrette graisse. Ajouter 2 1/2 onces de poulet en conserve de la viande blanche et 2 onces d`ananas broyés. Refroidissement. Étendre sur tortilla, plier le fond, et le rouleau.
échanges alimentaires diabétiques: 2 amidon, 1 fruit, 1 veg non amylacé, 2 viande, 1 graisse

club de Wrap

Nemours suggèrent que cette enveloppe, qui se conserve bien dans un lunchbox: répandre le fromage à la crème légère de 2 Tb sur une tortilla de blé entier et de la couche avec une tranche de chaque dinde de sodium maigre / bas et le jambon, une tranche de fromage suisse, 1 feuille de laitue iceberg, et 2 tranches de tomate. Plier fond et rouleau.
Glucides échange de comptage: 2 glucides

Waffle Sandwich

D Life offre ce sandwich kid-friendly inhabituel: combiner 1 Tb Chunky pas de beurre d`arachide de sel, 2 Tb purée de banane et 1 cuillère à café de miel dans un bol. Faire griller légèrement deux 8 gaufres de grains congelés, frais, et étendre le mélange de beurre d`arachide.
échanges alimentaires diabétiques: 1 amidon, 1 1/2 gras, 1/2 viande très maigre.

Faites votre Kit Lunck propre

Mode de vie diabétique suggère de faire votre propre repas diabétique sympathique "kit" similaire aux kits pré-emballés qui sont pleins de sel, de gras, et msg: cubes coupés de fromage faible en gras et magret de restes de poulet cuit, plus petites carottes dans un petit récipient, avec un sac en plastique de biscuits et un thermos de lait faible en gras.