Sandwiches qui vont bien avec la soupe de pommes de terre

Comme les pommes de terre sont des parents pauvres en protéines, un sandwich jambon-fromage cuit peut ajouter un coup de pouce de protéines à votre repas. Essayez-le sur du pain de seigle si vous voulez une certaine fibre supplémentaire, et de choisir un bon fromage de fusion tels que fontina ou muenster. Mélanger le beurre fondu, les oignons hachés, et la moutarde dans un bol, et enduire légèrement chaque tranche de pain avec le mélange. Puis empiler sur le fromage et le jambon, les envelopper dans une feuille d`étain, et cuire au four à 350 degrés pendant environ 15 minutes.

Pour équilibrer la haute teneur en amidon dans la soupe de pommes de terre, essayez cette faible teneur en glucides sandwich. Faire griller un bagel de blé entier mince, puis étaler le fromage à la crème à faible teneur en matières grasses - essayer de ciboulette ou de l`oignon aromatisées - des deux côtés. Ajouter les choux, concombres en tranches, tomate, avocat et votre préférence de la viande de charcuterie, mais assurez-vous qu`il est faible en sodium.

Végétariens aimeront cette faible teneur en glucides, enveloppement riche en protéines. Commencez avec une tortilla de blé entier, et la propagation du guacamole et salsa sur toute la surface de la tortilla. Ajouter les haricots noirs ou de haricots frits à faible teneur en matières grasses, de la laitue déchiquetée, fromage mexicain, faible en gras crème sure et certains assaisonnement à tacos épicés - si vous pouvez gérer la chaleur. Si vous voulez ajouter un peu de goût mexicain à votre soupe de pommes de terre ainsi, ajouter un peu de poudre de chili, coriandre, jus de lime et de tortillas bandes.