Lumière idées alimentaires doigt pour les parties

Lors de la préparation des trempettes, il y a beaucoup de façons de réduire la graisse. Choisissez faible teneur en gras crème sure et le fromage à la crème, ou fonder les creux sur tout autre chose. Chickpeas sont, une base riche en protéines sans matières grasses pour un plongeon. Même avec de l`huile d`olive dans le creux, il est toujours un choix sain. Servir avec des légumes et des petits morceaux de grains entiers pita. Ou servir guacamole- il est riche en matières grasses, mais la graisse est la santé du coeur, et il peut être plein de saveur à l`ail et les tomates.

Alimentation sur une brochette est populaire et amusant à manger. Au lieu de la viande riche en matières grasses, brochette de petits morceaux de mozzarella, tomates cerises et une feuille de basilic pour une version portable d`une salade Caprese. Ou offrir de petits morceaux de poulet ou de bœuf grillé avec des aliments qui vont accentuer leur flavors- poivrons grillés se marient bien avec le poulet, ou ajouter des champignons grillés à une brochette de bœuf. Vous pouvez également créer une version bouchées d`un sandwich par embrocher un cube légèrement grillé du pain, du fromage ou de la viande et de petits morceaux de légumes.

Au lieu de chips riches en matières grasses ou de noix, mélanger les pois chiches avec de l`huile d`olive, le sel et le poivre et cuire jusqu`à ce que croustillant. Boostez la saveur avec vos herbes préférées, l`ail ou même une pincée de poivre de Cayenne pour une collation épicée. Cette collation sera faible en gras et riche en protéines. Si vous voulez servir puces, faire vos propres chips tortilla de tortillas de grains entiers. Coupez-les en petits morceaux, brosse avec de l`huile d`olive et saupoudrer de sel. Cuire dans un four jusqu`à ce que doré et croustillant. Servir avec de la salsa ou du guacamole.

Si vous servez des mini enveloppements, les charger avec des légumes au lieu de viandes riches en matières grasses et du fromage. Utilisez spreads savoureux qui sont faibles en gras comme la moutarde et de la salsa. Si vous voulez une option à faible teneur en glucides, utilisez une feuille de laitue au lieu d`une tortilla comme l`enveloppe. Vous pouvez également offrir des enveloppements gastronomique de style qui sont légers. Enveloppez grillés asperges, pommes de terre ou des champignons avec un morceau de prosciutto et faire cuire jusqu`à ce que croustillant. Ou envelopper avec du saumon fumé de sorte que vous pouvez éliminer l`étape de cuisson.