Les meilleurs fromages sans gras

fromage américain non gras est riche en phosphore et une grande source de calcium, de zinc et de la vitamine A. Les étiquettes nutritionnelles varient avec différentes marques. Habituellement, il y a 31 calories, 1 pour cent de glucides, lipides 0 pour cent et le taux de cholestérol, de 11 à 13 pour cent de sodium et de protéines de 10 pour cent dans la tranche unique de fromage. Dans une portion de tranche, il y a 21 grammes de fer, 9 pour cent de la vitamine A, et 15 pour cent de calcium.

Après avoir fromage cheddar normal, il peut être difficile de développer le goût pour les non gras du fromage cheddar. Cependant, son un bon compromis si vous voulez créer une recette contenant du fromage cheddar traditionnel. Il est une grande source de nutrition. Dégraissé du fromage cheddar peut contenir de 0 pour cent de graisse et de fibres, de 40 à 45 calories, 8 à 9 g de protéines, 2 g de glucides et 12 pour cent de sodium dans une portion de &cup frac14-. De nombreuses marques proposent fromage cheddar sans gras ainsi.

Non gras fromage mozzarella dans une portion de &cup frac14- contient généralement 45 calories, la graisse 0 pour cent, de fer et de potassium, de 2 pour cent de cholestérol, de 12 pour cent de sodium, de 1 pour cent de glucides, protéines 9 g, 10 pour cent de la vitamine A et 25 pour cent de calcium. Il peut être difficile de développer le goût et faire cuire avec du fromage mozzarella sans gras, cependant, il peut être utilisé pour créer des pâtes, des pizzas cuites au four, casseroles, lasagnes et les soupes.

Certains fromages sont naturellement faibles en gras et ne disposent pas d`ingrédients synthétiques. Ils sont satisfaisants dans le goût et peuvent vous aider à consommer moins. À base d`un 1-oz la taille des portions, du fromage de chèvre contient 6 g de matières grasses, 4 g de gras saturés et 76 calories- fromage parmesan contient 7 g de matières grasses, 4 g de gras saturés et 110 feta calories- contient 6 g de matières grasses, 4 g de gras saturés et 75 calories- et provolone fromage contient 7 g de matières grasses, 5 g de gras saturés et 100 calories.