Sushi est un aliment sain, mais vous pouvez être sûr de choisir parmi les plus bas sushi calories si vous savez quoi commander. Voici quelques conseils sur le choix des sushis qui goûte encore délicieux est un peu à la taille.
Demandez au serveur pour rouleaux de sushi qui sont habituellement faites avec du riz à faire sans elle, ou avec la moitié du montant. Il peut être plus facile pour eux d`être faites main-rouleaux plutôt que des rouleaux de cut-up, dans le but d`éviter d`avoir tomber en dehors lorsqu`ils sont consommés.
Passer les plats de tofu frits ou quoi que ce soit contenant tempura. Tempura est frit et tout frit est mauvais pour un régime. Assurez-vous que les rouleaux tout sushi que vous commandez ne contiennent pas tempura aussi, alors demandez à votre serveur sur ceux qui sont appropriés. Les restaurants ne peuvent pas toujours spécifier ces détails sur le menu.
Optez pour des pièces simples de sashimi. Le poisson cru ne contient pas autant de calories et est très copieux et délicieux.
Évitez de commander des rouleaux faits avec de la mayonnaise. Mayonnaise est un non-non sur la plupart alimentation. Quelques exemples de rouleaux de sushi à base de mayonnaise comprennent le rouleau Araignée, le rouleau Dragon, le rouleau de crabe à carapace molle, le rouleau de crabe de fromage à la crème et plus encore.
Passer le bien. Il est rafraîchissant et délicieux, mais il est l`alcool et l`alcool est des calories vides.
Votre rythme. Vous n`êtes pas courir un marathon. Mangez lentement et vous verrez que vous êtes plus satisfaits de chaque bouchée. Sushi est destiné à être savouré, non consommée sans réfléchir. Buvez de l`eau entre les deux et profiter de quelques bouchées de gingembre mariné entre les pièces ainsi.
Ne vous affolez pas avec l`edamame. Il est très sain, mais il est encore emballé avec calories et il est facile d`aller trop loin, surtout quand il est servi avant vos plats principaux.
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