Comment enseigner à quelqu`un à nager

Commencez dans la partie peu profonde de la piscine, ou dans une partie peu profonde d`un lac.

Tenez vos mains, paumes vers le haut, légèrement sous-marine.

Demandez au nageur de se coucher sur le dos sur le dessus de vos mains. Instruire lui de tenir le dos, les bras et les jambes détendue, mais droite. Soutenir lui comme il flotte sur son dos.

Peu à peu, se détendre vos mains et que sa flottabilité détiennent de plus en plus de son poids. S`il commence à couler, lui rappeler doucement pour redresser le dos, les bras et les jambes.

Demandez au nageur de tenir à nouveau et vous regarder. Nager autour, lui montrant comment ciseaux coup.

Demandez-lui de répéter le mouvement tout en le soutenant.

Demandez au nageur de tenter le coup de ciseaux avec seulement un paddle board.

Afficher le nageur comment faire le coup de pied de grenouille comme dans l`étape 5. Ensuite, répétez les étapes 6 et 7 avec le coup de pied de grenouille.

Apprenez-lui les mouvements de bras pour la course du sein.

Faites-lui essayer la course du sein. À ce stade, il devrait être assez confortable pour nager à une courte distance, sans aucune aide. S`il a encore besoin de vous, le soutenir alors qu`il nage.