Comment nager avec un masque de plongée

Tubas conçus spécifiquement pour la natation diffèrent de ceux qui sont utilisés pour explorer les récifs et la faune sous-marine. La plongée du nageur se dresse en face de votre visage, plutôt que de se reposer sur le côté de votre tête. Certains modèles collent directement vers le haut hors de l`eau, comme un périscope, tandis que d`autres se recourbent sur le dessus de votre tête. La plupart des tubas pour les nageurs viennent avec une sangle réglable qui se place sur votre bonnet de bain et autour de votre tête, ce qui contribue à maintenir le tube en place au cours d`une séance d`entraînement.

Il peut prendre un peu de temps pour vous acclimater à la plongée du nageur. Pour commencer, la pratique en utilisant le tuba en flottant dans l`eau, facedown- inspirez par le tube et expirez par le nez. Respirez lentement et assurez-vous d`expirer tout l`air de vos poumons avant de prendre un nouveau souffle. Une fois que vous sentez à l`aise, essayez nager trois à quatre longueurs de la piscine à un rythme lent à rythme modéré. Ralentissez si vous perdez votre rythme de respiration et de se concentrer à nouveau sur l`inspiration lente et pleine expiration.