Quels sont les six types de natation coups différents?

La course la plus rapide pour la plupart des nageurs est le crawl. L`exploration commence dans une position face cachée avec les bras et les jambes étendues. Le suppléant d`armes tirant contre l`eau le long du front du corps, sortant de l`eau juste au-dessous du niveau de la hanche. Le bras revient à la position de l`avant avec un coude plié pour maintenir l`équilibre. Respirez en tournant légèrement sur votre côté que votre coude est hors de l`eau, faire tourner la tête en arrière et sur le côté. Comme votre coude vient au niveau de votre tête, retourner votre visage à l`eau et commencer à tirer contre l`eau avec votre main opposée. Un coup de flottement assure l`équilibre à la course et aide à propulser le nageur avant. Le dos est une variation sur le crawl, effectué alors que le ventre avec votre visage en regardant le ciel.

Certains nageurs de compétition peuvent nager le papillon encore plus vite que le crawl. Le papillon est le plus difficile de tous les accidents vasculaires cérébraux, à la fois de vos bras et la tête sortent de l`eau en même temps. Les mains sortent de l`eau au niveau de la hanche et de retour dans l`air à une position étendue directement en face de vous. Un coup de pied de dauphin avec les deux jambes fournit une poussée vers l`avant lors de la récupération du bras. Le coup de pied puissant commence par les pieds et intègre la cuisse et les muscles abdominaux, créant un mouvement ondulatoire de l`ensemble du corps.

Trois coups incorporent des coups de pied où les jambes se fendit alors poussée de retour ensemble pour produire le mouvement vers l`avant de la course. Le coup de ciseaux est la force motrice dans le sidestroke, un coup de repos non compétitif accompli en position couchée sur le côté dans l`eau. Les coudes de jambe haut, se prolonge dans un angle de 90 degrés par rapport au corps et snaps revenir à une position droite. Le bas de la jambe plie simultanément derrière le corps et enclenche le dos droit. Brasse et le dos élémentaire incorporent un coup de pied de grenouille, où les genoux se plient, s`étendent et sur le côté, puis se remettent à une position droite. Les deux impliquent caresser avec les bras sur le même plan horizontal dans un motif en forme de cœur.

épreuves de nage libre en natation rencontre permettent aux concurrents d`utiliser l`un des quatre nages de compétition - crawl, brasse, papillon ou dos. Il est pas rare de voir un athlète varient entre les courses dans les épreuves de longue distance, mais l`analyse est presque toujours utilisé dans les compétitions de sprint. Un événement connu sous le nom QNI exige des concurrents d`effectuer au moins trois coups de compétition - papillon, dos et brasse. La quatrième étape est libre et peut incorporer l`exploration ou l`un des autres coups.