Comment faire pour exécuter avec la maladie d`osgood schlatter

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Comme les enfants entrent dans une période de croissance rapide, beaucoup de stress est placé sur leur corps. Parfois, les enfants souffrent de ce que les gens appellent les douleurs de croissance, mais ce ne sont que des douleurs temporaires et ne doivent pas être confondus avec la douleur de croissance très douloureuse appelée Osgood Schlatter&# X2019-Maladie. Les enfants qui en souffrent ont tendance à être très actif et entre les âges de 12 et 18. Si vous voulez continuer à fonctionner malgré la douleur, les étapes suivantes devraient vous aider.

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Aller à un médecin ou pour déterminer si votre problème est vraiment Osgood Schlatter&# X2019-Maladie. Dans certains cas, la douleur peut se sentir très similaire à celle d`un problème plus grave ou quelque chose qui nécessite une intervention chirurgicale.
Trouver une bonne surface pour fonctionner sur qui permettra de minimiser l`impact sur vos genoux. Souvent, les adolescents veulent courir à travers leur quartier ou autour d`une piste à l`école. Ces deux options peuvent se révéler être assez douloureux à vos genoux parce que la surface est si difficile. Si vous allez courir dans ces endroits parce qu`ils sont à la fois commode et pratique pour la course à quelques miles, essayez d`exécuter sur l`herbe près du bord du trottoir ou de la piste. Si vous êtes un coureur très sérieux, courir sur les sentiers, car ils sont beaucoup plus doux et plus facile sur vos articulations.
Acheter des chaussures qui sont correctement montés à vos pieds. L`ajustement devrait porter spécifiquement sur l`utilisation que vous avez à l`esprit pour eux, à savoir, courir à l`extérieur pour la piste ou cross-country, ou à l`intérieur pour le basket-ball ou de la piste intérieure. Souvent, les parents achètent leurs chaussures pour enfants une demi-taille trop grande pour qu`ils puissent obtenir plus d`usure sur eux ou parce que la taille qu`ils ont vraiment besoin ne sont pas disponibles. Dans de nombreux cas, ce n`est pas un problème, mais si vous êtes un coureur et ont des problèmes de genou, ce n`est pas acceptable. Les chaussures doivent être achetés spécialement pour la course. Des chaussures qui correspondent bien soutiendra vos genoux et les pieds parfaitement, et à réduire au minimum le stress de l`activité. Rechercher un magasin spécialisé qui fournit raccord expert.
Acheter une attelle de genou ou le manchon du genou pour soutenir le genou. Maintenir la pression sur le tissu afin de minimiser le gonflement du genou et pour empêcher le genou de rouler vers la direction fragilisée. Vous pouvez acheter un de ces genou soutient dans un magasin de drogue, magasin de sport ou de votre médecin. Certains enfants ont besoin de plus de soutien que d`autres, et ils doivent porter le corset plus souvent.
Écoutez votre corps. Personne ne sait comment vous vous sentez et ce que votre corps peut prendre mieux que vous. Vous ne pouvez pas vous pousser au-delà d`un certain niveau si vous avez Osgood Schlatter&# X2019-s maladie, parce que vous allez causer encore plus de douleur et peut-être créer un problème plus grave. Plusieurs fois, un médecin va commander un repos complet pendant un mois ou plus, ce qui signifie pas de participation de sport et une attelle de genou porté en permanence, sinon des béquilles. Quand votre corps fait mal mal, vous devez lui donner un repos. Lorsque votre genou gonfle, il est un signal que ce que vous faites est nuisible.