Comment envelopper un genou avec un bandage ace

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Choses que vous devez

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Que vous entorse au genou lors d`un match de basket-ball pick-up ou en glissant sur la glace, un bandage ace est l`un des premiers et des plus efficaces des traitements pour une telle blessure. Un bandage ace et un peu de repos peuvent empêcher le gonflement et réduire la douleur dans une entorse du genou. Aussi, rappelez-vous le RIZ acronyme - il est synonyme de repos, glace, compression et élévation. Ces étapes sont les premiers soins le plus efficace pour une entorse du genou. Certaines personnes se dilatent à PRIX, avec le "P" représentant protection. Cela est tout simplement pour nous rappeler que la première étape dans le traitement des blessures est de prévenir de nouveaux dangers et faire ce qui est nécessaire pour protéger la blessure. Cela peut signifier l`immobilisation du genou avec une attelle ou en utilisant des béquilles si nécessaire.

Choses que vous devez

Glace ou compresse froide
sparadrap Cloth

Les ciseaux

Instructions

Avant de vous envelopper le genou, appliquer de la glace pendant environ 15 à 20 minutes. Le but de la glace, compression et élévation est de limiter le flux sanguin vers la zone. Cela permettra de réduire le gonflement avant de les envelopper et soulager la douleur. Froid peut également réduire les saignements en cas de déchirure dans le tissu. Assurez-vous la peau ne tourne pas blanc, et qu`il n`y a pas d`engourdissement lorsque vous appliquez ces froid pourraient être des signes d`engelures. Les personnes atteintes de diabète ou une mauvaise circulation sont particulièrement sensibles aux engelures.
Retirez le bandage de son emballage en plastique et déroulez environ 2 à 4 pouces de celui-ci. Gardez le genou dans une position confortable. D`une main, maintenez l`extrémité libre de la bande sur un point juste au-dessus du genou.
Rouler le bandage une fois tout le chemin autour du genou. Faites votre première enveloppe sur le dessus de l`extrémité libre de la bande, pour le maintenir en place. Commencez juste au-dessous du genou et de travailler votre chemin, pour éviter de forcer le fluide dans le genou.
Continuer à enrouler autour du genou, de travailler votre chemin jusqu`à un point juste au-dessus. Avec chaque nouvelle enveloppe, superposer environ 1/2 à 1/3 de la largeur antérieure de bandage. Ne pas enrouler trop serré. Si le bandage est trop serré ou mal à l`aise, le déballer et recommencer. Une fois que vous avez complètement enveloppé le genou, couper le bandage lâche du rouleau et le clip en place.
Prendre un analgésique over-the-counter douleur, comme l`ibuprofène. (Assurez-vous que vous ne disposez pas des conditions, des prescriptions ou des allergies qui pourraient empêcher de prendre ces médicaments) site .Le Mayo Clinic recommande un sac de glace ou un bain de neige fondante de la glace et de l`eau pendant 15 à 20 minutes toutes les 2 à 3 heures pour la première quelques jours. Aussi, rappelez-vous de garder la zone élevée, autant que possible. Garder la zone au-dessus du coeur sera plus efficace pour réduire l`enflure. La Clinique Mayo suggère que vous appelez votre médecin si la douleur, la raideur et le gonflement ne s`améliorent pas en 2 ou 3 jours.

Conseils & Avertissements

Selon le site Web de la Mayo Clinic, vous devriez consulter un médecin immédiatement si l`un des cas suivants:
Vous entendez un bruit d`éclatement lorsque vous blessez le joint
ALLER
Vous n`êtes pas en mesure de supporter le poids sur l`articulation à cause du sentiment d`instabilité ou pain- ou
L`entorse est une sévère.
Pour les souches, consulter immédiatement un médecin si la zone devient rapidement gonflé, ou si vous soupçonnez un muscle de rupture ou de l`os cassé.