Comment dormir dans une attelle de genou

Lorsque vous souffrez d`une blessure sportive ou la récupération d`une chirurgie du genou, beaucoup de gens trouvent qu`il est utile de porter une attelle au genou pendant le sommeil pour réduire le risque d`une nouvelle blessure. Alors que vous devriez toujours demander à votre médecin si elle a des instructions spéciales qui permettra d`accélérer votre rétablissement, il y a quelques bases pour dormir en toute sécurité avec une attelle au genou.

Choses que vous devez

  • Oreiller
  • Vérifiez toutes les bandes sangles, boucles et crochets, et tous les autres bandes sur l`attelle de genou pour faire en sorte que l`attelle soit parfaitement ajustée.




  • Allongez-vous confortablement sur votre dos. Si vous êtes habitué à dormir sur le côté, vous pouvez ajuster le nombre d`oreillers que vous utilisez pour garder votre dos confortable et complètement détendu.

  • Collez un oreiller ou deux en dessous de la cheville et du pied de la jambe dans l`attelle de genou, de l`élever.

  • Placez une couverture sur vous-même, si vous le souhaitez. Si vous voulez garder l`accolade à découvert, envisager d`utiliser deux couvertures-un sur votre poitrine et l`autre sur votre jambe libre.

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