Comment éviter les pires 8 calories ou l`engraissement des boissons

Instructions

1. 7-11 Slurpee:
   Cet article est étonnamment faible sur la liste de calories en rapport à ces autres boissons. Il va juste pour montrer comment la fois "calorie-roi" a été usurpé par nos envies de boissons riches en calories.

   Slurpee Information nutritionnelle:
   Onces: 29
   Calories: 220
   Lipides: 0g
   Glucides: 101g
   Protéines: 0g
   Calories par Ounce: 7.59

   Alternatives Slurpee:
   Personnellement, je ne peux pas supporter Slurpees, même comme un enfant, je ne l`ai pas aimé le goût ou la texture. Toutefois, si vous préférez ces types de boissons essayer de mélanger une tasse de Crystal Light dans un mélangeur avec de la glace, ajouter une petite quantité de yaourt et vous aurez une faible teneur en calories des boissons similaires dégustation. Si vous êtes un fan de Slurpee vous voulez regarder dans smoothies faits maison vous seriez surpris de voir comment ils remplissent sont

   

2. Pepsi et Coke
   Parfois, je ne peux pas arrêter de boire ces sodas, ils sont addictifs et ils sont faciles à Drink- qui est le problème. On peut de 12 onces a 150 calories. Si vous étiez à boire 2 canettes par jour pour une année qui est égale à 109,500 calories ou environ 31 Lbs de FAT PURE.

   Pepsi Information nutritionnelle:
   Onces: 12
   Calories: 150
   Lipides: 0g
   Glucides: 42g
   Protéines: 0g
   Calories par Ounce: 12.50

   Pepsi et Coke Alternatives:
   Qu`est-ce que vous fassiez, évitez de passer à Diet Coke ou Pepsi! Les études constatent que les édulcorants artificiels trouvés dans ces boissons de régime sont effectivement causer plus de mal que de bien. Voici comment ces produits chimiques fonctionnent: Ils épuisent effectivement une hormone dans le cerveau appelée "Leptin." Leptine déclenche le cerveau pour dire le corps, il est plein et faim. Donc, si vous êtes constamment boire des sodas de régime quand vous allez manger un repas que vous mangerez beaucoup plus parce que vos niveaux de leptine sont réduits. Si vous pouvez apprendre à aimer le goût, essayez Seltzer ou Club Soda. Il peut être les carbonatation, des bulles gazeuses qui sont à l`origine que vous avez envie de soude.

   

3. Orange et autres jus:
   Ceci est correct, les jus sont chargés de calories que ce soit orange, pomme, raisin ou de mangue, ils contiennent des quantités élevées de sucres simples. Si vous êtes intéressés à obtenir les vitamines telles que la vitamine C ou D qui viennent avec des jus de fruits à boire essayer un supplément à la place. Aussi, manger le fruit réelle peut être mieux pour vous, il a plus de fibres en elle.

   
   
   
   
   

   Orange information jus de nutrition
   Onces: 12
   Calories: 170
   Lipides: 0,8g
   Glucides: 39.2g
   Protéines: 2,6 g
   Calories par Ounce: 14.17

   Alternatives Juice:
   Si vous aimez vraiment pomme ou jus d`orange, essayez le fruit à la place. Ils sont beaucoup mieux source de vitamines et de nouveau sont plus riches en fibres. Essayez un mélange de boisson faible en calories tels que Crystal Light ou d`autres types de boissons tels que ceux-ci. Soyez prudent sur certains, ils peuvent être chargés avec du sodium.

   

4. Gatorade
   Fondamentalement, la seule chose que Gatorade est vraiment bon pour est d`aider l`équipe de football Florida Gators obtenir au cours de la seconde moitié affaissement de leurs matchs de football qui se joue dans la chaleur torride de la Floride centrale. Il est conçu pour aider les athlètes à reconstituer les sources d`énergie épuisées de la manière la plus rapide possible. Il est chargé avec des calories et a une teneur élevée en sodium et en potassium. La seule chose qu`il va faire est d`ajouter un peu plus d`onces à votre pneu de rechange.

   Gatorade Info nutrition:
   Onces: 32
   Calories: 200
   Lipides: 0g
   Sodium: 440mg
   Potassium: 120mg
   Glucides: 96g
   Calories par Ounce: 6,25

   Gatorade Alternatives:
   Si vous êtes un grand fan de Gatorade que d`essayer leur nouvelle boisson sportive G2, il a seulement 7 grammes de glucides par 8 portions once. Découvrez les boissons Vitamin Water, ce ne sont pas presque aussi chargé que Gatorade et d`autres boissons pour sportifs de type.

   

5. Starbucks Frappuccino Mocha Chip
   Cette boisson est disponible en plusieurs saveurs différentes tous également d`engraissement comme le prochain. Si vous essayez de manger poids santé et lâche, ce ne sont pas les boissons pour vous ou la plupart des gens. Ils sont tellement remplis de calories, en particulier la graisse, vous pouvez facilement ajouter &# 189- une livre ou plus en 5 jours. Si vous envisagez de commencer un Laurel & Hardy show renaissance, avec vous jouer Hardy (le lourd), puis continuer à boire de suite. Ce truc est candy liquide et l`utilisation excessive et de mauvais traitements peuvent nuire à votre santé globale.

   Starbucks Frappuccino Mocha Chip Information nutritionnelle:
   Onces: 24
   Calories: 680
   Lipides: 21g
   Glucides: 115g
   Protéines: 18
   Sucres: 93g
   Calories par Ounce: 28.33

   Alternatives à Frappuccinos:
   Essayez les sélections de lumière chez Starbucks si vous aimez vraiment ces types de boissons. Par exemple, le café Blended Espresso Frappuccino Lumière, à seulement 6,25 calories par once est un excellent choix. Une autre excellente, choix- saine est le Venti qui a seulement 150 calories par 24 onces portion.

   

6. 7-11 Vanille française Caf&# 233- Cooler
   En réponse à la version du café Starbucks de l`Slurpee, 7-11, qui ne serait pas dissuadé, est venu avec leur propre version. Le Slurpee du café a été inventé pour rigidifier la compétition contre Starbucks. Cependant, ces nouveaux et améliorés Slurpees sont venus avec près de quatre fois plus de calories que leurs cousins ​​plus âgés.

   7-11 Vanille française Caf&# 233- Cooler Information nutritionnelle:
   Onces: 20
   Calories: 634
   Lipides: 27g
   Glucides: 97g
   Protéines: 1,6
   Sucres: 97g
   Calories par Ounce: 31.7

   Alternatives à la Caf&# 233- Cooler:
   Café, régulier avec du lait écrémé et essayer certains arôme de vanille sans sucre. Ceci est un remplacement merveilleux pour cette calorie mastodonte. Si vous aimez l`idée d`un café glacé, pourquoi je ne suis pas sûr, mettre des cubes de glace de la machine Big Gulp dans votre tasse de café régulier avec du lait écrémé. Cela vous aidera à éviter le résultat inévitable de ces types de boissons - transformer en quelqu`un qui pourrait être vu de l`espace.

   

7. Chocolat McDonald Triple Thick Agiter
   En écrivant cet article, je devais quitter cette description pour la fin. La seule pensée de cet article en fait moi un peu nauséeux. Qu`est-ce avec ces gens? Ceci est plus de 1/3 votre apport calorique entière par jour. Les seules personnes qui devraient manger ce sont les enfants des conjoints mécontents qui veulent revenir à leurs proches en leur faisant manger cela et garder l`enfant pendant trois jours d`affilée. Si vous deviez manger ces sur une base régulière, vous pourriez peut-être mettre sur près de deux livres de graisse par semaine. Maintenant, pour les données:

   Chocolat Triple Thick Agiter Information nutritionnelle:
   Onces: 32

   Calories: 1160
   Lipides: 27g
   Glucides: 203g
   Protéines: 27
   Sucres: 168g
   Calories par Ounce: 36,25

   Monstre Agiter Alternatives:
   Peu importe comment vous la tournez milk-shakes sont extrêmement denses en calories. Il est une boisson qui est notoirement engraissement et peut vraiment vous laisser avec une gueule de bois de sucre. Si vous aimez milk-shakes tels que ceux-ci tentent une alternative plus saine à la place. Mélange &# 189- tasse de lait écrémé avec des protéines de lactosérum et de la glace. Ajouter un trait de sauce au chocolat ou extrait de vanille pour aromatiser. En outre, vous pouvez vous diriger une glace tofu ou de blé sain à base qui est beaucoup mieux que la crème glacée au lait standard.

   

1. Coca light
   L`efficacité des boissons gazeuses diète comme un outil de perte de poids doit être examinée, ainsi il effets nocifs des substituts du sucre et de l`abus de caféine. Une étude réalisée à l`Université du Texas Health Science Center à San Antonio a constaté que le contraire se produisait avec ceux qui ont consommé des quantités élevées de Diet Coke. L`étude suggère que les calories vides de soda diète peuvent stimuler l`appétit. Cependant, cette connexion ne prouve pas que la consommation de soda a causé le gain de poids. Qu`est-ce exactement causé le gain de poids est toujours en cours d`examen par l`ADA et d`autres.

Une étude similaire indépendante de 9.000 hommes et femmes fait dans le cadre de la Framingham Heart Study a montré que ceux qui buvaient des boissons gazeuses diète étaient moins susceptibles de manger des aliments sains.

Diet Coke Information nutritionnelle:
Onces: 12

Calories: 0
Lipides: 0g
Glucides: 0g
Protéines: 0
Sucres: 0g
Sodium: 20mg
Calories par Ounce: 0
aspartame
Acide phosphorique
potassium benzoate
Caféine

Alternatives à Diet Coke:
Eau, H20, Aqua, éviter de boire des sodas diététiques. Les scientifiques découvrent les effets à long terme que ces sodas diététiques ont sur le corps et il est pas assez.