Aliments pour des vertiges

La viande rouge et d`autres protéines peuvent aider à soulager les vertiges causés par une carence en fer dans le corps. Si vous souffrez d`anémie ou sont enclins à avoir faible teneur en fer, manger une alimentation riche en aliments contenant du fer pour vous empêcher de devenir étourdie. Avoir boeuf quelques fois par semaine pour le dîner peut vous aider à ajouter plus de fer à votre alimentation. Si vous ne l`aimez la viande rouge, le beurre d`arachide est une alternative non-viande qui contient une bonne quantité de fer.

Si vous êtes diabétique, vous pouvez souffrir d`hypoglycémie si votre glycémie devient trop faible. La faiblesse et des vertiges sont considérés comme des signes classiques de l`hypoglycémie. Si vous vous sentez étourdi, boire un verre de jus de fruits, sucer des bonbons durs ou de manger un biscuit à l`avoine peut vous aider à obtenir votre taux de sucre sanguin sous contrôle. Faire des choix intelligents dans la gestion de votre niveau de sucre dans le sang. En se fondant sur le gâteau et carrés au chocolat pour augmenter votre taux de sucre ne peut pas obtenir vos niveaux là où ils doivent être.

Travailler toute la journée, courir pour faire des courses et de prendre soin de la famille laisse peu de temps pour les repas. Mangez suffisamment de calories pendant la journée afin que vous ne devenez pas le vertige. Sauter le petit déjeuner et le déjeuner et le dîner que manger est jamais une bonne idée. Si vous avez un horaire chaotique, emballer les barres de protéines, des bananes, des noix ou un beurre d`arachide et sandwich gelée dans votre sac pour éviter d`être en proie à des vertiges.

Si vous devez prendre des antibiotiques ou des médicaments d`ordonnance à votre pharmacien vous dirige à prendre avec de la nourriture, vous devez suivre cette instruction. Certains médicaments peuvent causer des nausées ou des vertiges lorsqu`ils ne sont pas pris avec des aliments. Même si vous n`êtes pas assez faim pour manger un repas complet, simples aliments riches en glucides tels que une tranche de pain ou quelques craquelins peuvent régler votre estomac et prévenir les effets secondaires indésirables.