Signes et symptômes d`une surdose de sucre

Lorsque vous rencontrez une forte teneur en sucre d`une surdose de sucre, vous vous sentirez comme vous êtes "bourdonnaient" ou exacerbée au maximum. Vos mains peuvent secouer et votre corps peuvent éprouver des tremblements. Assis encore lors d`une forte teneur en sucre peut se révéler très difficile.

Quand il y a trop de sucre dans le sang, votre pancréas va libérer l`insuline, qui circule dans votre corps et indique les cellules pour éliminer le sucre du sang. Votre pancréas va en overdrive pour résoudre ce déséquilibre. À la fin vous allez de sucre sanguin élevé de sucre faible sang rapidement que le pancréas cesse de signalisation de l`insuline pour prendre le sucre passe loin le point d`équilibre. Cela conduit à la fatigue, la faiblesse, l`irritabilité et de la faim que vous entrez dans l`état de sucre à bas sang. Ironie du sort quand vous obtenez envies de la faim, il est généralement pour quelque chose de sucré.

Après que les cellules prennent le sucre à partir des cellules, ils ont besoin de faire quelque chose avec elle. Normalement, de petites quantités de sucre est utilisé pour le carburant, mais s`il y a une quantité excessive, il est stocké dans les cellules adipeuses pour une utilisation ultérieure. Donc, les surdoses répétées de sucre conduisent au stockage de graisse supplémentaire.

sucre excessif dans votre corps à un moment donné abaisse le fonctionnement de votre système immunitaire. Vos globules blancs ne combattent pas les bactéries aussi efficacement lorsque les sucres simples sont consommés en grandes quantités. Il est le plus remarquable de 30 minutes à 5 heures après la consommation. Si vous êtes binging sur des bonbons tout souligné, cela augmentera vos chances de tomber malade. La combinaison du stress et de sucre simple apportera votre fonctionnement immunitaire de façon drastique. L`exception à cette règle est si le sucre est livré sous la forme d`hydrates de carbone ou des amidons complexes. Ces formes ne sont pas cet effet sur le système immunitaire.

Vous devriez consommer environ 40 grammes de sucre par jour pour le fonctionnement normal. Cela devrait se propager dans toute la journée. Les formes recommandées devraient être des glucides complexes tels que les légumes, les fruits, le lait faible en gras, les grains entiers et les légumineuses. Les glucides complexes prennent plus de temps à se décomposer et permettra de vous sentir rassasié plus longtemps. Les sucres simples trouvés dans les bonbons et les boissons gazeuses devraient être évités, car ceux-ci ne disposent généralement pas de valeur nutritive.