Quels sont les dangers de trop de sucre?

Le sucre est une source de calories vides. Le sucre fournit des calories, mais ne fournit pas d`éléments nutritifs ou des vitamines qui aident à faire une alimentation saine et équilibrée. Le sucre est ajouté à une variété de produits, comme les produits de boulangerie et de boissons. Chaque cuillerée à thé de sucre fournit 15 calories. Avec une telle densité élevée de calories, le sucre peut entraîner un gain de poids excessif rapidement si elles sont consommées en grandes quantités sur une base cohérente.

Manger du sucre ne provoque cependant au diabète, le gain de poids de manger trop de sucre peut conduire à un diabète de type 2. Il existe une corrélation directe entre la prise de poids et le développement du syndrome de résistance à l`insuline, ce qui est une condition sine qua non pour le diabète de type 2.

Les migraines peuvent être déclenchées par différentes choses dans différentes personnes. Le sucre est souvent lié au développement de la migraine. consommation de sucre en excès peut affaiblir le système immunitaire, ce qui rend les maux de tête plus important. Les personnes qui souffrent de maux de tête sévères devraient tenir un journal alimentaire afin de déterminer si le sucre est un déclencheur possible. Après avoir déterminé que le sucre fait un impact sur le développement de maux de tête, la consommation de sucre peut être nécessaire de diminuer et limité pour contrôler l`apparition de maux de tête.

L`athérosclérose est l`accumulation de plaque sur les parois artérielles. Cette condition peut limiter la quantité de flux sanguin à travers les artères et peut être un facteur de risque grave pour d`autres maladies cardio-vasculaires. consommation de sucre peut conduire à des niveaux accrus de triglycérides qui peuvent conduire à l`athérosclérose. Limiter la consommation de sucre et de graisse peut aider à contrôler les niveaux de triglycérides et le développement de la plaque d`athérome.