Comment faire baisser votre taux de sucre rapidement

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  • Conseils & avertissements
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    Diabétiques doivent prêter attention à leur taux de sucre. Trop de sucre peut causer le pancréas à se surmener et entraîner des effets néfastes sur la santé à l`avenir. Afin d`éviter que cela se produise, les diabétiques doivent surveiller de près leur alimentation. Lorsque les niveaux de sucre dans le sang ne deviennent trop élevés, cependant, il est important de les abaisser immédiatement.

    Choses que vous devez

    • WaterGinseng teaApple cidre vinegarCinnamon

    Instructions

    1. Exercice aussi souvent que possible. La vieille idée de transpirer les mauvaises choses applique avec cette technique. Cela fonctionne parce que le corps a besoin d`énergie pour le mouvement. Le excès de sucre qui est dans votre corps sera utilisé avant d`autres composantes de l`énergie. L`exercice est l`une des façons les plus faciles à réduire les niveaux de sucre dans le sang, il est donc une bonne idée de l`utiliser à votre avantage.




    2. Buvez beaucoup d`eau tout au long de la journée. L`eau est l`un des plus sains que le corps peut consommer, il est donc pas surprenant que cela peut aider les niveaux de sucre dans le sang rapidement. La façon dont cela fonctionne est en diluant le sucre qui se trouve dans le corps. Lorsque le corps évacue toute l`eau que vous buvez, le sucre va aller avec elle.

    3. Incorporer la cannelle dans votre alimentation quotidienne. Bien que cela puisse paraître comme rien de plus qu`un vieux mythe, la cannelle peut aider à abaisser votre taux de sucre dans le sang. La principale raison pour laquelle il est connu de le faire est, car elle diminue la vitesse à laquelle la nourriture est traitée par l`estomac. Manger la cannelle sur une base quotidienne a été scientifiquement prouvé pour aider les diabétiques niveaux de sucre inférieurs.

    4. Consommez vinaigre de cidre tous les jours. Ce type de vinaigre est connu pour fournir le corps avec de nombreux avantages pour la santé différents, ce qui explique pourquoi il a tellement gagné en popularité au fil des ans. La raison pour laquelle il vous aidera les niveaux de sucre dans le sang est, car il absorbe les amidons qui aurait normalement transformé en sucre.

    5. Buvez du thé de ginseng sur une base quotidienne. La façon que le ginseng travaille à réduire votre niveau de sucre dans le sang est d`augmenter la production d`insuline. Il va diminuer la vitesse à laquelle la nourriture est traitée par le corps, ce qui permettra plus de temps pour l`excès de sucre soit absorbé.

    Conseils & Avertissements

    • Tenir un journal alimentaire afin d`enregistrer ce que vous mangez. Vous pouvez prendre en plus de sucre que vous ne realize.Keep à l`esprit que les niveaux de sucre dans le sang devraient être de 180 mg après avoir mangé et 130 au plus avant de manger.
    • Si vous commencez à vous sentir malade quand le taux de sucre est élevé, assurez-vous de visiter un doctor.Remember que certains aliments sont étonnamment riches en sucre, y compris certains fruits.
    Santé / Diète et nutrition / Régimes diabétiques

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