Comment faire baisser la pression artérielle naturellement avec des herbes

Instructions

1. Ajouter l`ail à votre régime alimentaire. Certaines personnes peuvent ressentir une baisse des niveaux de pression artérielle élevés quand ils consomment de l`ail, bien que les effets varient d`une personne à l`autre. Vous pouvez utiliser l`ail cru dans votre cuisine ou acheter des capsules d`ail dans un magasin d`aliments naturels.

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   Abaisser votre tension artérielle avec la myrtille à base de plantes, un fruit de la famille des bleuets. Faire un thé chaud, une boisson froide ou de manger les fruits secs à récolter les fruits de ce supplément.

3. Ajouter ginkgo biloba à votre régime quotidien. Cette herbe populaire a des propriétés antioxydantes qui peuvent réduire votre tension artérielle en améliorant la circulation sanguine. Ginkgo est disponible sous plusieurs formes, y compris des extraits, les feuilles pour faire du thé, des comprimés et des capsules.

4. Boire du thé vert riche en antioxydants pour apporter votre tension artérielle à des niveaux sains. Choisissez le thé vert décaféiné sur les thés avec des niveaux élevés de caféine pour minimiser les effets néfastes sur votre santé.

5. Traitez votre pression artérielle naturellement avec l`aubépine. Des capsules et des extraits sont faits avec les feuilles et les fleurs de la plante de l`aubépine. Les doses varient en fonction du type de préparation que vous choisissez, afin de lire attentivement les étiquettes.