Comment faire maison des barres granola saines

<

Contenu

  • Instructions
  • Conseils & avertissements
    • div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">

    En tant que mère de 5 enfants, je suis constamment à la recherche pour des collations saines que mes enfants vont effectivement manger. J`ai quelques très difficiles dans ma maison. Ils n`aiment cependant les barres granola. Donc, j`ai trouvé cette recette pour être parfait pour eux, en bonne santé mais vraiment délicieux aussi!

    Choses que vous devez

    • 2 1/2 tasses d`avoine vieux façonné
    • 1 tasses de farine de blé entier,
    • 1 c. vanille
    • 1 c. bicarbonate de soude
    • 2 1/2 c. de graines de lin
    • 1/4 tasse de miel
    • 125 grammes. de compote de pommes
    • 3/4 tasse de noix de coco râpée
    • 1/3 tasse de sucre brun
    • 2 oz. de pacanes hachées
    • 2 oz. d`amandes effilées
    • Vous pouvez également ajouter des morceaux de chocolat noir ou de raisins secs (facultatif)

    Instructions




    1. Vous devez d`abord préchauffer votre four à 325. Ensuite, graisser légèrement un moule à 9x13. J`utilise Mazola pure cuisson pulvérisateur et vaporiser un peu sur la casserole et prendre une serviette en papier pour le répandre autour.

    2. Dans un grand bol, vous aurez besoin de combiner l`avoine, la farine, la vanille, le bicarbonate de soude, la compote de pommes, miel, graines de lin, et le sucre brun. Lorsque vous avez terminé le mélange qui émoi dans la noix de coco de noix et déchiqueté. Vous avez la possibilité d`ajouter vos propres choses au mélange, comme des raisins ou des pépites de chocolat.

      mélanger vos ingrédients

    3. Presser légèrement le mélange dans le moule de 9x13 et cuire au four à 325 pendant 20 minutes. Laissez-les refroidir pendant 15 minutes, puis couper en barres. Assurez-vous que vous les laissez refroidir complètement avant de servir. Cette recette donne 24 barres.

      presse dans la casserole et faire cuire

    Conseils & Avertissements

    • Donne 24 portions, les calories 112, le total des matières grasses 5,5 grammes, le cholestérol, le sodium 0 57,7 mg, glucides totaux 14,6 grammes, 2,5 grammes de fibres, protéines 2,7 grammes.
    • Honnêtement je ne sais pas combien de temps ces conservent parce qu`ils ne durent que 2 jours dans ma maison.
    • J`utilise 2 c. de vanille au lieu de 1 parce que je double toujours la vanille dans les recettes, il goûte toujours mieux pour moi.
    • pour 24 portions en 9x13 ceux-ci viennent petit et maigre, je tiens à faire mien un peu plus large quand je fais ces ils sortiront pour être 12 au lieu de 24.
    • Ne pas trop cuire ces ou ils sortiront vraiment sec.
    Nourriture boisson / Recettes santé / Autres recettes santé

    AUTRES

    Comment faire cuire kakis фото

    Comment faire cuire kakis

    Kakis peuvent être fruit national du Japon, mais ils restent un peu un mystère pour beaucoup d`Américains. Ce fruit…

    » » » » Comment faire maison des barres granola saines