Comment faire du jus de chou

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Choses que vous devez

p>Quand il vient à jus, le chou est pas sur la liste de la plupart des légumes largement en jus, mais il est emballé avec des fibres, des vitamines et des antioxydants. Il a également saveur douce quand juiced qui le rend idéal pour le mélange avec des jus de fruits ou de jus d`autres légumes. Les deux variétés rouges et verts de chou peuvent être jus. Si vous avez une centrifugeuse, il est un jeu d`enfant pour extraire le jus de chou, mais vous ne pas vraiment besoin d`un aussi longtemps que vous avez un bon mixeur.

Choses que vous devez

couteau de chef de Sharp

Planche à découper

En utilisant une machine Juicer

Étape 1:

Retirer et jeter la première couche de feuilles extérieures sur votre chou. Couper le chou en quartiers utilisant le couteau de chef pointu sur une planche à découper propre.

Étape 2:

Rincer chaque section de chou soigneusement sous l`eau courante froide, en veillant à laisser couler l`eau à travers toutes les crevasses pour éliminer toute la saleté.

Étape 3:

Couper le chou en petites sections si nécessaire pour entrer dans la goulotte de votre presse-agrumes.

Étape 4:

Préparer votre juicer par les instructions sur votre unité spécifique.

Etape 5:

Poussez les morceaux de chou à travers la goulotte de juicer, un par un. Le jus devrait sortir du bec et dans une grande tasse ou un verre. Servir tel quel, ou de combiner avec du jus de fruits ou de légumes jus de fruits frais, ainsi que des édulcorants tels que le miel ou l`agave, à votre goût.

Blender Méthode

Étape 1:

Hacher grossièrement le chou lavé en petits morceaux et les mettre dans un mélangeur. Ajouter quelques éclaboussures d`eau ou les jus de fruits de votre choix.

Étape 2:

Mélanger le chou jusqu`à ce qu`il se liquéfie en purée liquide. Vous devrez peut-être arrêter le mélangeur chaque maintenant et puis pour obtenir tous les morceaux bien mélangés.

Étape 3:

Poser deux morceaux de gaze sur le comptoir, une au-dessus de l`autre. Pliez les deux dans la moitié de sorte que vous disposez de quatre couches de gaze.

Étape 4:

Couvrir un grand bol avec l`étamine repliée, de sorte que les bords pendent sur le bol. Verser la purée de chou dans le bol.

Etape 5:

Rassemblez les bords étamine ensemble sur le bol et soulever d`une seule main. Utilisez votre autre main pour presser doucement le jus de chou de l`étamine. Pincez jusqu`à ce que la pâte reste dans l`étamine.