Quels sont les agrafes d`épicerie essentiels pour garder à la maison?

Chaque maison a besoin de lait, de beurre ou de margarine, yogourt, fromage et œufs. Vous pouvez certainement modifier ces éléments en fonction de vos préférences et restrictions alimentaires, mais ces produits laitiers sont couramment utilisés dans la préparation ou la réalisation d`autres produits alimentaires. Le lait à faible teneur en matière grasse est facilement disponible dans la section des produits laitiers, et si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez acheter des produits de lait de soja sans lactose ou du lait d`amande. Il y a aussi de nombreuses variétés de yogourt et le fromage à faible teneur en matières grasses en bonne santé. Les oeufs sont un produit laitier polyvalent et sain qui peut être cuit avec ou sans le jaune.

protéines animales sont assez variées pour faire appel à toute préférence alimentaire. Ces protéines incluent le poulet, le thon, le poisson, les haricots, le tofu, le boeuf, saucisses, porc, agneau, charcuterie, haricots en conserve, beurre d`arachide et le beurre d`amande. Un grand nombre de ces protéines peuvent être utilisées dans la préparation des repas principaux, et sont de bonnes sources de protéines non seulement, mais les acides gras oméga-3 et d`hydrates de carbone à faible teneur en matière grasse.

Chaque garde-manger doit être rempli avec du pain, que ce soit de la variété de blé entier, blanc uni ou d`un autre mélange. En outre, céréales de petit déjeuner sont un aliment de base d`épicerie, ou en fonction des préférences, vous pouvez remplacer la farine d`avoine qui peut également être utilisé pour la préparation d`un certain nombre de desserts. agrafes de boissons dépendent de préférence, mais peuvent inclure le jus d`orange, jus de fruits et de l`eau en bouteille.

Les fruits et légumes doivent toujours être en quantité amplement suffisante dans tous les foyers. Vous pouvez stocker sur des fruits frais comme les pommes, les raisins et les bananes, les légumes frais comme la laitue, les haricots verts, les pois et les carottes, et les variétés de légumes surgelés et les fruits congelés, en fonction des goûts personnels de votre ménage. Vous pouvez manger des fruits comme un dessert sain ou les mélanger dans le cadre d`un smoothie. Les légumes peuvent être consommés comme collation entre les repas pendant la journée, ou utilisé comme un plat d`accompagnement dans vos repas principaux.

Certains autres produits de base qui devraient être dans votre garde-manger sont des pâtes, du riz, de la soupe, la farine, le sucre, le miel, le sirop d`érable, le sel, le poivre, l`huile, la poudre à pâte, la sauce de soja, les épices et les condiments comme le ketchup, la moutarde et la mayonnaise, et des collations tels que les biscuits, les croustilles, les craquelins, les noix et les bretzels.