smoothies de fruits sont un merveilleux de l`heure d`été. En fait, rien ne vaut venant de la chaleur de l`été à un smoothie aux fruits. Avec un goût doux et rafraîchissant, sa la boisson parfaite pour se détendre et se détendre. Lisez la suite pour apprendre à faire ce plaisir et traiter facilement à la maison cet été.
Mettez 1 tasse de fruits congelés mélangés dans un mélangeur ou un smoothie maker. Pour un grand mélange, considérer les fraises, les pêches, les mangues, les kiwis et les raisins. Le mélange va créer une saveur douce et fruitée.
Ajouter 1 tasse de glace dans le mélangeur. Pour un smoothie plus épais, essayez d`ajouter plus de glace.
Versez 1 1/2 tasse de jus d`orange dans le mélangeur. Pour experiement avec la saveur, essayez de pomme ou de jus de canneberge.
Verser 1/4 tasse de lait dans le mélangeur. Utiliser 100% de lait sans lactose pour les buveurs intolérantes au lactose.
Mélanger à haute pendant environ 1 à 2 minutes pour écraser des morceaux de fruits. Ajouter le jus de diminuer la cohérence. Servir le smoothie dans votre verre préféré! Pour la douceur ajoutée, le dessus avec la garniture fouettée.
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