Types de smoothies aux fruits

La combinaison de yogourt et des fraises en fait un satisfaisant, un smoothie crémeux. Verser 1/2 tasse d`eau et 3/4 tasse de yogourt nature dans un mélangeur. Peler et hacher une banane et placer dans un mélangeur avec 3/4 tasse de fraises congelées et quatre cubes de glace. Mélanger à faible pour environ 10 à 20 secondes, puis augmenter à une vitesse moyenne-élevée jusqu`à ce que le mélange soit lisse.

Le refroidisseur smoothie kiwi de citron a une tarte, saveur d`agrumes. Le kiwi fournit un mélange de saveur pour le citron tandis que le raisin contrer la netteté de citron. Vous pouvez utiliser le raisin soit vert ou violet selon votre préférence. Mettez 2 tasses de raisins, un demi-citron pelé et épépiné, un demi-kiwi pelé et 3 tasses de glace dans un mélangeur et mélanger jusqu`à ce que le mélange atteigne une consistance smoothie.

smoothies Mango sont colorés et nutritifs. Pour faire un smoothie à la mangue, mélanger une mangue, coupé en cubes et congelé, 1/2 tasse de yogourt et 1 tasse de jus de fruits, comme la pomme ou de jus d`orange, jusqu`à consistance lisse. Alternativement, vous pouvez remplacer les cubes de mangue congelés pour la mangue fraîche et quatre ou cinq cubes de glace.

Une orange smoothie ananas fait pour un petit déjeuner tropical ou une collation exotique. Peel et quart une orange et la place dans un mélangeur avec trois tranches d`ananas et 1/2 tasse de jus de fruits. Au lieu du jus de fruits, utiliser du lait si vous préférez une texture crémeuse. Mélanger le mélange jusqu`à consistance lisse.