Les conséquences positives de hypersomnie

Les corps humains produisent des protéines supplémentaires lors du sommeil qui aide à lutter contre les infections et renforcer le système immunitaire. L`augmentation de son sommeil aide à réparer les cellules qui ont été exposés au stress, les polluants et les bactéries infectieuses. Selon la Division of Sleep Medicine, Harvard Medical School, les gens négligent souvent les conséquences sur la santé qui résultent du manque de sommeil.

Les scientifiques ont récemment identifié le lien entre le sommeil et les maladies inadéquates. Obtenir suffisamment de sommeil de haute qualité est aussi important que bien manger et l`exercice quotidien. Augmenter vos heures de sommeil chaque jour peut aider à lutter contre les conditions médicales, telles que l`obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Hypersomnie ne peut garantir une vie plus longue, cependant, il peut maintenir les fonctions vitales d`un organisme. Selon la Division of Sleep Medicine, Harvard Medical School, pendant le sommeil, les cellules et les tissus à se remettre de l`usure quotidienne avec la réparation des tissus, la croissance musculaire et la création de protéines. Les experts du sommeil concluent que ceux qui maintiennent les habitudes de sommeil appropriées ont tendance à vivre plus longtemps, se sentir mieux et de maintenir une vie plus saine et plus productive.

Bien-être émotionnel est souvent affectée par le sommeil. Des nuits blanches peuvent rendre une personne irritable, court trempé et sensibles au stress. Des études indiquent que le sommeil limité évoque la colère, la tristesse et l`épuisement mental. L`augmentation de la durée journalière de sommeil améliore l`humeur de façon spectaculaire et le bien-être soldes émotionnel.

Scott Counselling suggère que les enfants qui augmentent les heures quotidiennes de sommeil sont plus heureux et avoir l`esprit plus nettes par rapport à ceux qui ne reçoivent pas assez d`heures de sommeil chaque nuit. Permettre aux enfants de oversleep le week-end les aide à rattraper le sommeil nécessaire. Selon Scientific American, en ajoutant une ou deux heures supplémentaires de sommeil chaque nuit au fil du temps peut rembourser la dette de sommeil pour le manque de sommeil.

Selon sleepdex.org, le sommeil de beauté est pas une fiction. Pendant le sommeil, le corps se refroidit et le système circulatoire augmente le flux sanguin vers les cellules de la peau. Joues de rinçage et la sévérité des rides diminue sur le visage et le cou. Comme le sommeil se produit, les hormones de croissance des tissus de surtension et l`aide de réparation qui ont été endommagés par le stress et les rayons ultraviolets.

Le manque de sommeil peut apporter sur les cernes et le teint terne. Oversleeping permet à la peau à paraître rafraîchi, reposé et rajeuni.