Comment calculer la quantité de sommeil a besoin de bébé

Accepter que les habitudes de sommeil de votre bébé peut être imprévisible et que la quantité de sommeil dont il a besoin va changer à mesure qu`il grandit. Les nouveau-nés ont besoin entre 16 et 20 heures de sommeil par jour, généralement en deux à tronçons de quatre heures, selon quoi vous attendre. Il peut prendre plusieurs mois pour un enfant de régler dans un modèle de sommeil pendant de longues périodes au cours de la nuit et des étirements plus courtes pendant la journée, dit BabyCenter. Certains bébés installer dans une routine de sommeil rapidement, tandis que d`autres prennent beaucoup plus longtemps. Acceptez que vous pouvez répondre à des demandes de nuit de votre bébé pour l`alimentation, le changement de couches et réconfortant pour un tronçon de temps significative.

Rechercher des signes que votre bébé a besoin de plus de sommeil. Elle peut s`agiter, pleurer, frotter ses yeux ou de mettre ses mains à ses oreilles. Il est important d`être conscient de ces signaux, comme un bébé surmené peut avoir du mal à se endormir. son Calmez dans une pièce calme, en vous assurant qu`elle est confortable.

Apprenez à votre bébé la différence entre le jour et la nuit pour l`aider à entrer dans l`habitude de dormir pendant de longues périodes pendant la nuit. BabyCenter recommande une interaction constante avec votre bébé quand il est alerte pendant la journée, en gardant la chambre lumineuse et se sert à lui diurne des bruits tels que la radio et le téléphone. Chaque fois qu`il se réveille pendant la nuit, garder la chambre sombre et le bruit au minimum. Entre les âges de 6 et 12 mois, un bébé peut dormir jusqu`à 11 heures pendant la nuit et un trois à quatre heures supplémentaires au cours de la journée, dit quoi s`attendre.

Attendez-vous à des besoins de sommeil de votre bébé pour diminuer comme elle se développe. Au moment où elle est un enfant en bas âge, elle est susceptible d`avoir besoin de 10 à 13 heures de sommeil, qui peuvent inclure une sieste l`après-midi, d`une à trois heures.